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抑郁癥的臨床治療方法有哪些 抑郁癥治療最新方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-24 20:14 抑郁癥抑郁癥的治療方法 大中小

抑郁癥給患者帶來(lái)了極大的困擾，而努力治愈抑郁癥也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不斷努力的方向。下面為大家提供幾點(diǎn)臨床預(yù)防和治療抑郁癥的方法，希望能夠幫助到大家。

抑郁癥的臨床治療方法有哪些 抑郁癥治療最新方法(1)

1、陽(yáng)光浴

據(jù)科研表明，陽(yáng)光照射下皮下血管擴(kuò)張，血流更旺盛，加速毒物質(zhì)排出，增加人體抵抗力，而且陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)具有極強(qiáng)的殺菌效果，可以保護(hù)人體健康，讓心情更愉快輕松，是天然對(duì)抗抑郁癥的“良藥”。

抑郁癥的臨床治療方法有哪些 抑郁癥治療最新方法(2)

2、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是生命之本。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體機(jī)能加強(qiáng)，放松心情。因此患有無(wú)精打采、精神疲憊、意志消沉、辦事效率低等癥狀的伙伴不妨多運(yùn)動(dòng)，可有效緩解負(fù)面癥狀。

抑郁癥的臨床治療方法有哪些 抑郁癥治療最新方法(3)

3、良好生活習(xí)慣

這個(gè)包括規(guī)律性的作息和健康合理的飲食結(jié)構(gòu)。應(yīng)避免熬夜過(guò)多，賴(lài)床不起以及抽煙酗酒、暴飲暴食等，讓自己的擁有良好的生活習(xí)慣。

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4、合理宣泄

壓抑太多的負(fù)面情緒對(duì)心理很不好，因此需要發(fā)泄出來(lái)。但是發(fā)泄的方式不能夠太極端，應(yīng)當(dāng)合理適度。例如在曠野大喊、運(yùn)動(dòng)、自言自語(yǔ)、美食、音樂(lè)、聊天等等。

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