南瓜和酸奶是可以一起吃的，兩種食物的營養(yǎng)并不會出現(xiàn)相克的現(xiàn)象，這良種牛食物在一起吃營養(yǎng)同樣很豐富，而且對人體帶來的好處也更多。不過這兩種食物也不能亂吃，都有各自的飲食規(guī)則，下面就來詳細了解南瓜和酸奶吧。

1、同食好處

南瓜和酸奶一起吃不僅味道可口迷人，而且營養(yǎng)也非常豐富，具有補中益氣、健胃消食、減肥瘦身、消炎止痛、清痰止咳、潤腸通便、解毒殺蟲、利尿消腫、促進生長發(fā)育等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血壓、水腫、小便不暢、便秘等不適病癥，非常適合病后康復中的病人食用。

2、酸奶須知

和酸奶對健康有很多的好處，但是也有很多注意事項，以免對健康造成不利影響。酸奶中含有大量的益生菌和豐富的營養(yǎng)成分，有很多對人體有利的成分都會在高溫環(huán)境中被破壞，因此食用酸奶的時候不宜過度加熱，以免營養(yǎng)被破壞。飲用酸奶最佳時間為飯后，飯前飲用會導致大量有益細菌被消滅。酸奶會對腸胃造成一定的刺激，因此腸胃功能較弱者不宜食用。

3、南瓜須知

南瓜是溫性的食物，因此不宜吃太多，否則很容易出現(xiàn)上火的癥狀，如果患有熱癥疾病，就更不能吃了，以免病情加重。吃南瓜還容易在體內(nèi)滋生濕氣，所以對于體內(nèi)濕氣較重的人來說，不適合吃南瓜。南瓜還是發(fā)物，換過腳氣、黃疸等疾病的患者不可吃南瓜，否則會導致病情反復。