南瓜是生活中非常常見(jiàn)的菜，而且價(jià)格便宜，對(duì)健康的好處也有很多，因此有很多人都喜歡吃，而且有些人可能會(huì)長(zhǎng)期食用，這樣對(duì)健康真的好嗎？這個(gè)可以從南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)分析，下面就來(lái)詳細(xì)了解長(zhǎng)期吃南瓜的影響，以及吃南瓜帶來(lái)的好處和注意事項(xiàng)吧。

1、長(zhǎng)期影響

如果長(zhǎng)期吃南瓜，可能是會(huì)對(duì)健康造成很大影響的，由于南瓜是溫性食物，如果在吃南瓜期間沒(méi)有攝取適量的寒性食物，就很可能會(huì)使人出現(xiàn)上火等不適癥狀，而且病情會(huì)隨著繼續(xù)吃南瓜而不斷加重。而且南瓜還容易滋生濕氣，長(zhǎng)期吃南瓜容易是體內(nèi)殘留大量的濕氣，這些濕氣容易誘發(fā)各種疾病，對(duì)健康是非常不利的。

2、好處作用

吃南瓜對(duì)健康也有很多的好處，吃南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、降血壓、利尿消腫、潤(rùn)腸通便，解毒殺蟲(chóng)等功效，還可以治療高血壓、水腫、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘等不適病癥。

3、食用須知

吃南瓜除了不宜長(zhǎng)期大量食用以外，還有很多需要注意的地方。南瓜是發(fā)物，如果患有腳氣、黃疸等疾病，吃南瓜會(huì)導(dǎo)致這些疾病病情加重，如果患過(guò)這些疾病，可能會(huì)導(dǎo)致這些疾病反復(fù)。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚(yú)等食物一同食用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。南瓜不宜與羊肉一同食用，會(huì)對(duì)機(jī)體造成較大的損傷，對(duì)健康非常不利。