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吃柿子能減肥嗎？減肥吃柿子好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-08 00:40 柿子減肥 大中小

很多人減肥都采用吃水果的方法，柿子也屬于水果的一種。那么，吃柿子能減肥嗎？減肥吃柿子好嗎？

吃柿子能減肥嗎？減肥吃柿子好嗎？(1)

1、能不能減肥

我們減肥吃水果的時(shí)候，一般都會(huì)在空腹?fàn)顟B(tài)下吃水果。但是柿子不能空腹吃，因?yàn)榭崭钩允磷訒r(shí)，胃酸容易直接與柿子中的鞣酸反應(yīng)形成結(jié)石，所以柿子不能用于減肥的水果之選。

吃柿子能減肥嗎？減肥吃柿子好嗎？(2)

2、減肥吃好不

柿子中含有大量的糖類，吃了雖容易影響我們的食欲，但是過量的攝入糖，卻是不利于減肥的。所以減肥期間也不能過多的食用柿子。

吃柿子能減肥嗎？減肥吃柿子好嗎？(3)

3、要適量食用

雖然柿子不能用作減肥之選，但是平時(shí)我們可以適量的食用柿子，畢竟柿子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助清熱解毒、潤(rùn)肺潤(rùn)腸、健脾益胃等。但是需要注意的是，每次吃完柿子后要漱口，防止柿子中的鞣酸對(duì)牙齒造成損壞。

吃柿子能減肥嗎？減肥吃柿子好嗎？(4)

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