現(xiàn)在生活中，對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，已經(jīng)研究出了很多的方法，蛋白質(zhì)粉也是全民喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)保健品，但是，對(duì)于蛋白質(zhì)的具體功效作用，很多人都不是太清楚，只有了解了，才能更好的提升體質(zhì)健康，那么，金裝湯臣倍健蛋白質(zhì)粉效果如何呢？蛋白質(zhì)粉的保健效果有哪些。

1、蛋白質(zhì)粉的保健效果

湯臣倍健擁有全面、科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充體系，涵蓋了各中輔助功能，每個(gè)人都能找到自己的健康需要。那么作為湯臣倍健公司的王牌產(chǎn)品，金裝湯臣倍健蛋白質(zhì)粉效果如何呢?

湯臣倍健金裝蛋白質(zhì)粉是以大豆蛋白和乳清蛋白為原料，經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營(yíng)養(yǎng)食品，含高生物價(jià)蛋白質(zhì)80%。湯臣倍健蛋白 粉具有以下效果：制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官;幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織;向細(xì)胞輸送各種營(yíng)養(yǎng);調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡;為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和感染的抗體。是您身體滋補(bǔ)的必需品。

金裝湯臣倍健蛋白 粉對(duì)于那些需要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者以及日常飲食中末能有足夠牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者有著非常良好的效果，而且，它對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝入正常的普通朋友來(lái)說(shuō)，也是有一定增強(qiáng)體質(zhì)的效果的。所以總的來(lái)說(shuō)，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉的效果還是很值得廣大朋友們購(gòu)買(mǎi)的。

2、提升體質(zhì)的方法建議

陽(yáng)虛體質(zhì)日常運(yùn)動(dòng)調(diào)理建議如下：

適合方法多運(yùn)動(dòng)。動(dòng)能生陽(yáng)，選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，最好在戶外陽(yáng)光里。我們推薦有氧鍛煉，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、健身舞、韻律操等。

陽(yáng)虛體質(zhì)日常起居飲食調(diào)理建議如下：

1、多吃溫平補(bǔ)益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚(yú)，羊腰子，魷魚(yú)，芡實(shí)，羊奶，奶酪，草魚(yú)等；

2、冷飲，冰箱里剛拿出來(lái)的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的選擇?！澳凶硬豢砂偃諢o(wú)姜”；

3、喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì)。

陽(yáng)虛

陽(yáng)虛體質(zhì)的起居精神養(yǎng)生？調(diào)理如下：

1、注意保暖。腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點(diǎn)。每晚燙腳，搓后腰；

2、空調(diào)要遠(yuǎn)離，尤其在出汗的時(shí)候，更不能用空調(diào)、電扇直對(duì)身體吹涼風(fēng)；

3、拒絕熬夜。23點(diǎn)前睡覺(jué)是底線。子夜是養(yǎng)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)。

陽(yáng)虛體質(zhì)者要避免傷陽(yáng)氣的生活方式如下：

都市人的生活方式和環(huán)境往往會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛：

空氣及水污染嚴(yán)重?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：人是天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽(yáng)，地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽(yáng)氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來(lái)，到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質(zhì)量好、陽(yáng)氣（稱之為天陽(yáng)）充足，能補(bǔ)人體之陽(yáng)。

冷氣空調(diào)很普遍。單位有空調(diào)、商場(chǎng)有空調(diào)、家里晚上吹空調(diào)，人幾乎整天都待在空調(diào)環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入，加之平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者根本不運(yùn)動(dòng)，出汗越來(lái)越少，久而久之就損傷了陽(yáng)氣。

常飲食生冷寒涼的東西易傷陽(yáng)氣。廣州人喜歡喝涼茶，不管體質(zhì)狀況如何，一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽(yáng)氣，造成陽(yáng)虛。

濫用抗生素。從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)，苦寒容易攻伐陽(yáng)氣，致陽(yáng)氣不足，體質(zhì)變得虛弱了。

經(jīng)常晚睡。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”?！瓣?yáng)氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽(yáng)氣應(yīng)該內(nèi)收，應(yīng)該回歸本位。一煩勞陽(yáng)氣就不能歸位，就會(huì)慢慢耗散。

春夏正是養(yǎng)陽(yáng)時(shí)

那么對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人如何中醫(yī)調(diào)養(yǎng)？聶斌教授提出了自己的見(jiàn)解：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，這樣的養(yǎng)生方法，對(duì)于避免很多疾病都非常有效。

陽(yáng)氣不足的人，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、中醫(yī)外治四個(gè)方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，逐步提升體內(nèi)陽(yáng)氣，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的健康狀態(tài)。預(yù)防時(shí)可多吃補(bǔ)陽(yáng)食物，如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

運(yùn)動(dòng)方面，因“動(dòng)則生陽(yáng)”，所以，陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，也可常做日光浴、空氣浴，強(qiáng)壯陽(yáng)氣。不過(guò)，飲食、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)氣見(jiàn)效緩慢。

所以，中醫(yī)有內(nèi)外補(bǔ)陽(yáng)的方法。外治是根據(jù)火為陽(yáng)、艾灸溫陽(yáng)的中醫(yī)理論，采取火艾灸療法，火療在人體屬陽(yáng)經(jīng)絡(luò)、督脈等部位施治，疏通陽(yáng)經(jīng)脈絡(luò)，激發(fā)機(jī)體陽(yáng)氣。