大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 美容 > 減肥瘦身 > 吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？[多圖]

吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 11:26 西瓜 大中小

西瓜的好處雖然眾多，但并不是每個(gè)人和任何時(shí)間段都適合吃的。那么吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？尤其是晚上吃西瓜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(1)

1、問(wèn)題分析

一般的西瓜含糖量大概為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的5%左右，而且都是人頭必需的糖類。白天多吃可以被消化掉，因此不會(huì)長(zhǎng)胖，但是晚上尤其是睡前吃西瓜會(huì)導(dǎo)致糖份累積以及胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成，導(dǎo)致小肚腩的出現(xiàn)。

吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(2)

2、意見(jiàn)建議

西瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方法，幾乎適用于所有人群，但西瓜雖然美味，平時(shí)也要留心吃西瓜的一些注意事項(xiàng)。總之一點(diǎn)，白天多吃西瓜沒(méi)有關(guān)系，到了晚上就盡量少吃吧。

吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(3)

3、溫馨提示

西瓜的熱量是很高的，但吃西瓜的時(shí)候很少覺(jué)得飽腹，原因在于西瓜的果糖會(huì)繞開(kāi)食欲的控制機(jī)制，但并不代表對(duì)人體沒(méi)有影響，因此任何飲食都需適量。

吃西瓜會(huì)胖嗎？晚上吃西瓜會(huì)胖嗎？(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群