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晚上能吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-11 22:32 柿子晚上 大中小

很多人喜歡在晚飯之后吃點(diǎn)水果，例如蘋果，來幫助促進(jìn)消化，并幫助緩解一天的忙碌，很快入睡。但是有些水果不適合在晚上吃的，例如梨。柿子也是水果，那么晚上可以吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？

晚上能吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？(1)

1、可以吃

因?yàn)槭磷釉诳崭沟那闆r下易受胃酸影響產(chǎn)生沉淀物，所以空腹不宜食用柿子。而晚上食物還沒完全消化完，不處在空腹的情況下，所以晚上可以吃1到2個柿子。

晚上能吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？(2)

2、吃適量的好處

柿子中含有的有機(jī)酸能促進(jìn)腸胃消化，從而可以幫助提高睡眠質(zhì)量；柿子能幫助降低血壓，軟化血管，改善心血管功能；柿子能補(bǔ)充人體養(yǎng)分和細(xì)胞內(nèi)液，幫助潤肺生津、健脾益胃。

晚上能吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？(3)

3、吃多了的壞處

柿子吃多了會影響人體對食物中微量元素的吸收，容易引起營養(yǎng)不良。

晚上能吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？(4)

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