冰糖雪梨在各大超市都有售賣(mài)，也是眾多飲料之中最受歡迎的一種，其清甜的口感和良好的解暑效果深受大家喜愛(ài)。從醫(yī)學(xué)角度，冰糖雪梨具有多方面療效，尤其適宜改善咳嗽、上火等癥狀。那么冰糖雪梨可以天天喝嗎，自己做的冰糖雪梨可以經(jīng)常吃嗎？

1、不要天天喝

工業(yè)制成的冰糖雪梨飲料最好不要天天喝，雖然營(yíng)養(yǎng)和口感都不錯(cuò)，但畢竟飲料中含有不少添加劑且冰糖雪梨中含糖量比較高，天天喝對(duì)身體健康不利，偶爾喝點(diǎn)沒(méi)有任何問(wèn)題。如果是自己用雪梨和冰糖做成的甜品倒是可以經(jīng)常吃點(diǎn)，不過(guò)每天一個(gè)雪梨和適量冰糖最佳。

2、飲食建議

許多人覺(jué)得自己燉煮冰糖雪梨太麻煩，所以更喜歡直接購(gòu)買(mǎi)冰糖雪梨飲品。從營(yíng)養(yǎng)功效上而言，自己燉煮的冰糖雪梨效果相對(duì)會(huì)更好一些，而買(mǎi)的冰糖雪梨可能口感上更好一些但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)較低。建議是如果出現(xiàn)喉嚨不適、干咳、上火等癥狀不妨吃點(diǎn)燉煮的冰糖雪梨，如果單純是為了止渴就可以按照自己喜好來(lái)了。

3、溫馨提示

雪梨和冰糖搭配是最常見(jiàn)的，實(shí)際上雪梨還可以和枸杞、銀耳、紅棗、桂圓等一起煮，而冰糖幾乎可以添加到任何一道雪梨甜品中，具有類似效果的還有蜂蜜。冰糖和蜂蜜不僅能夠讓營(yíng)養(yǎng)更高，還可以調(diào)節(jié)口感，但是雪梨本身就含有不少糖分，所以冰糖或者蜂蜜都應(yīng)該酌情添加。