山藥和枸杞是可以一起吃的，兩種食物的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，可以更加全面的為身體帶來(lái)好處，而且還能治療多種疾病。不過(guò)這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，否則也是會(huì)對(duì)健康造成不利影響的，下面就來(lái)詳細(xì)了解山藥和枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、同食影響

山藥和枸杞可以作為藥膳食用，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為人體帶來(lái)很多的好處，具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、護(hù)肝明目、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)肝和血、降血糖、消炎解毒等功效，還可以治療視力模糊、眼睛干澀、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、糖尿病、脾胃虛弱、氣血不足等不適病癥，對(duì)病后初愈的患者有極大的幫助，而且還可以幫助身體排毒、促使身體康復(fù)的更快。

2、枸杞須知

食用枸杞雖然對(duì)健康有很大的好處，但是也有很多需要注意的地方，亂吃很可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。枸杞為補(bǔ)養(yǎng)之物，對(duì)于高血壓、肝火旺盛、心急氣躁等患者不宜吃枸杞，以免出現(xiàn)大補(bǔ)的情況反而對(duì)身體不利。枸杞為溫性食物，不宜與其他溫性食物一同食用，否則也會(huì)對(duì)身體造成損傷，對(duì)健康不利。

3、山藥須知

吃山喲同樣有很多需要注意的地方，山藥具有健脾養(yǎng)胃的作用的，但是脾胃虛弱的人不宜吃太多的山藥，否則會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣，反而對(duì)腸胃健康不利。山藥具有降血糖的作用，但是糖尿病患者也不能吃太多的山藥，因?yàn)樯剿幹泻写罅康牡矸?，吃的太多也?huì)導(dǎo)致血糖升高而對(duì)病情不利。