山藥和杏仁是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有很多需要注意的地方，亂吃很可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。下面就來(lái)詳細(xì)了解山藥和杏仁的飲食規(guī)則，以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)人體帶來(lái)的好處吧。

1、同食影響

山藥和杏仁一起吃不能說(shuō)味道有多好，但是營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體帶來(lái)的好處卻很多，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、止咳平喘、潤(rùn)肺祛痰、補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)胃，降血糖、降血脂、美容護(hù)膚等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、脾胃虛弱、糖尿病、高血糖、高血脂、消化不良等不適病癥。

2、杏仁須知

吃杏仁雖然可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有許多需要注意的地方，以免對(duì)健康帶來(lái)不利影響。杏仁有微弱的毒性，因此每天不宜吃太多的杏仁，以免對(duì)健康造成損傷。杏仁不宜與豬肉同食，會(huì)引起腹痛。杏仁不宜與狗肉同食，會(huì)相互作用產(chǎn)生毒素。杏仁不宜與小米同食，會(huì)引起嘔吐和腹瀉。

3、山藥須知

山藥適合很多人食用，并且可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有很多需要注意的地方。山藥不宜與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿卜等食物一同食用，這些食物中含有維生素C分解酶，會(huì)導(dǎo)致山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。糖尿病患者不能吃太多的山藥，雖然山藥有降糖的作用，但是其中也含有大量的淀粉，吃的太多也很容易導(dǎo)致血糖升高。