說到肯德基，我們肯定會(huì)想到薯?xiàng)l、漢堡、炸雞腿這些非常美味的食物，可是這些食物大都經(jīng)過油炸，具有高熱量、高脂肪，吃多了肯定是會(huì)發(fā)胖的，那么高脂肪的這些食物讓人發(fā)胖，是不是很有營養(yǎng)呢？下面就為大家分析一下。

1、營養(yǎng)不足

肯德基這些快餐吃起來脂肪很足，但是營養(yǎng)并不足，會(huì)讓人發(fā)胖，其實(shí)胖和營養(yǎng)不良是可以同時(shí)存在的，胖的人身體缺乏營養(yǎng)，只是脂肪堆積比較多，身體還是很虛的，所以經(jīng)常吃這些食物是缺乏營養(yǎng)的。

2、健康隱患

經(jīng)常吃肯德基這類的食物不僅是缺乏營養(yǎng)，缺少維生素和膳食纖維，而且這些高熱量的食物還會(huì)增加身體代謝負(fù)擔(dān)，造成一些腸胃疾病，常吃還會(huì)導(dǎo)致血管中血脂升高，造成一些心血管疾病，所以不可經(jīng)常吃，特別是小孩子比較喜歡吃肯德基的這些食物，對(duì)他們身體發(fā)育并不好，家長要少帶孩子吃這些食品。

3、飲食建議

一般吃肯德基的時(shí)候，很多人都會(huì)點(diǎn)可樂喝，還會(huì)吃一些甜品，常喝可樂吃甜品也是不可取的，盡量點(diǎn)果汁和牛奶喝比較好，現(xiàn)在里面也有一些粥食可以點(diǎn)，清淡一點(diǎn)。吃完這些油炸食物，可以多吃些水果，解解膩，營養(yǎng)也更豐富，攝入的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于消化吸收。