山藥屬性平和，可以為人體帶來很多的好處，對孕婦和胎兒也能帶來很多的好處。當(dāng)然在食用的時(shí)候也有許多需要注意的地方，只有黑的飲食才能為健康帶來最大的好處，下面就來詳細(xì)了解山藥的營養(yǎng)價(jià)值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、孕婦好處

孕婦在懷孕期間對營養(yǎng)的需求量很大，這樣很容易導(dǎo)致孕期發(fā)胖，如果可以適當(dāng)?shù)某陨剿?，不僅可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能緩解發(fā)胖的現(xiàn)象，而且由于山藥對人體帶來的好處，也可以促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育。懷孕期間運(yùn)動(dòng)量減少，人體的排毒能力也會相應(yīng)減弱，而吃山藥可以幫助人體排毒，可以促進(jìn)孕婦機(jī)體更加健康。

2、其他價(jià)值

山藥除了對孕婦有很大的好處之外，對人體也有很多其他的好處，吃山藥具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、生津止渴、解毒排毒、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳、補(bǔ)腎益精、降血糖、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)飲用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、腹瀉、脾胃虛弱、氣血不足、糖尿病等不適病癥，對身體有極好的補(bǔ)養(yǎng)功效。

3、注意事項(xiàng)

吃山藥雖然對身體可以帶來很多的好處，但是也有許多需要注意的地方，不能隨意亂吃，否則也可能會對健康造成不利影響。山藥對腸胃有好處，但是不能多吃，因?yàn)樯剿幵谙倪^程中會導(dǎo)致腸道干燥，進(jìn)而會導(dǎo)致排便變得困難，特別是便秘患者不能吃山藥。山藥有降血糖的作用，但是糖尿病患者不能吃太多的山藥，否則也會導(dǎo)致血糖升高的。