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消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會胖嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-23 22:09 餅干減肥發(fā)胖 大中小

消化餅干是一種微甜的餅干，是很多英國人愛吃的餅干，人們普遍認為消化餅干之所以叫消化餅干是因為它具有助消化的功能，所以也有人認為吃消化餅干有助于減肥，那么，吃消化餅干能減肥嗎？

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會胖嗎？(1)

1、不含助消化成分

雖然叫做消化餅干，但是消化餅干中并不含有助消化的成分，所以認為吃消化餅干促進消化從而達到減肥目的的說法是不正確的，通常消化餅干只是作為零食配合咖啡和茶一起食用而已。

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會胖嗎？(2)

2、無減肥作用

消化餅干并不具有促進消化的成分，也不能減肥，減肥并不是光靠吃東西就能減下來的，要有合理的膳食搭配和經(jīng)常運動，這樣才能健康的減肥。而且餅干一般是由面粉混合其他食材制作而成的，熱量都不低，所以吃餅干不僅不能減肥，還有可能會長胖，消化餅干亦是如此。

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會胖嗎？(3)

3、飲食建議

餅干是很多人喜愛吃的零食，雖然好吃，但是吃多了也不好，常吃零食可能會導致發(fā)胖，由于零食一般含有的高脂肪、高糖分，常吃還可能引發(fā)一些心血管疾病。所以吃餅干要適量，而且餅干一般比較干，吃的時候可以多喝水，還能造成飽腹感，減少食用量，吃完餅干不妨吃些水果，補充維生素還能促進消化。

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會胖嗎？(4)

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