魚味道鮮美、營養(yǎng)豐富，是餐桌上必點的佳肴之一。吃魚不僅能幫助促進生長發(fā)育，其中的HDA成份還能使人更加聰明、頭腦更清醒。不過多吃魚雖說有很多好處，但也存在些許禁忌，那么吃魚要注意什么呢？多吃魚有什么壞處？

1、忌吃污水魚

現(xiàn)在很多地段的水質(zhì)很差，特別是被化工所污染的河流，雖說魚兒依然存活，但其體內(nèi)卻含有很多有毒有害物質(zhì)，有些不良商販會去這些水域中捕捉免費的魚兒，然后拉到菜市場售賣，我們購買前需仔細挑選，以免損害健康。

2、忌吃激素魚

前些年常有新聞報道激素魚，養(yǎng)魚人每日在池塘中投入大量飼料和各種藥物，致使魚兒從魚苗長到幾斤重的大魚只需要三個月，雖說身體是長成了，但卻肉質(zhì)松軟，且仍攜帶大量激素，成年人食用容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，幼兒食用會導(dǎo)致嚴重早熟，那些養(yǎng)魚人自身是不敢吃這種魚的。

雖說現(xiàn)在激素魚相對減少，然仍有部分不良商販養(yǎng)殖售賣，我們購買時需謹慎。

3、孕婦少吃魚

懷孕階段要少吃魚，否則魚兒中的水銀被身體吸收后會通過胎盤傳遞給寶寶，而還在孕育中的寶寶抵抗力很差，水銀聚集容易導(dǎo)致腦部發(fā)育遲緩。建議孕婦每月吃魚2——7公斤即可，再多會對寶寶產(chǎn)生不利影響。

4、肝硬化忌吃

如果你患有肝硬化，則需要盡量少吃魚，因為烹飪后的魚兒含有大量的不飽和脂肪酸，會降低血脂、減小血液粘稠度等，這些功效對于高血脂、高血糖病人極為有益，但對于肝硬化則會起到反作用，是血小板偏低。

5、不吃生魚片

很多地區(qū)有吃生魚片的習慣，但建議大家還是把魚兒做熟了吃最好。魚兒在水中游動長大，身體常會滋生一些細菌和寄生蟲，而某些寄生蟲卵被吃下后不會死亡，會在體內(nèi)繼續(xù)生長發(fā)育并繁衍，對身體造成極大的損害，還很惡心。