柚子和酸奶是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不會相互沖突，而且還可以為人體帶來不少的好處。但是酸奶和柚子都有各自的飲食規(guī)則，因此不當(dāng)也會對健康帶來不好的影響。下面就來詳細(xì)了解柚子和酸奶的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、同食價值

喲最和酸奶一起吃不僅味道可口迷人，而且還可以為人體帶來不少的好處，食用后具有生津止渴、開胃助消化、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、護膚養(yǎng)顏、潤肺止咳、抗衰老、降血壓、補氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、食欲不振、消化不良、氣血不足、貧血、小便不暢、便秘、水腫、高血壓等不適病癥。

2、酸奶須知

食用酸奶也有很多需要注意的地方，酸奶中含有豐富益生菌，因此不可經(jīng)過高溫加熱后食用，以免營養(yǎng)價值降低。酸奶不宜空腹食用，酸奶會刺激胃酸大量分泌，胃酸會殺死酸奶中含有的益生菌，進(jìn)而會導(dǎo)致酸奶的營養(yǎng)價值降低。酸奶具有通便的作用，因此腸胃功能不好或者患有腹瀉疾病的患者不可食用，以免導(dǎo)致病情加重。

3、柚子須知

吃柚子也有不少需要注意的地方，柚子不可與降壓藥物一同食用，否則會導(dǎo)致人體血液驟降，出現(xiàn)低血壓的癥狀，嚴(yán)重情況還會有生命危險。柚子不宜與避孕藥同食，會導(dǎo)致避孕藥失效。柚子不宜與黃瓜、胡蘿卜等食物一同食用，這些食物中含有大量的維生素C分解酶，會導(dǎo)致柚子的營養(yǎng)價值降低。