春季適合喝茶養(yǎng)生,而其中枸杞子是很多人喜歡用來泡茶喝的一種食物,或者也有人喜歡拿枸杞直接食用。那在春天吃枸杞子能有什么好處呢?春天人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的現(xiàn)象,那春天吃枸杞子會不會上火呢?
有人也許會說,枸杞是用來補陰的,它怎么可能會導致上火呢。春天吃枸杞是否會上火,這是與食用人群和食用方法有關的。枸杞性雖平,但偏溫,它味甘甜,所以很多人喜歡將其干嚼當做零食食用,但因為枸杞是經(jīng)過暴曬變干而保存下來的,干嚼的時候其中的熱量還是比較大的,因此干嚼容易導致上火。建議將枸杞子煎湯或者是泡茶食用,每天控制在10~15克內(nèi),在食用期間也需要忌食辛辣生火的食物。
因為枸杞子性平偏溫,而體質偏陽盛、陰虛內(nèi)熱、內(nèi)有實熱者,本來體內(nèi)的熱量就比較大,再在春天多吃枸杞子,會導致內(nèi)火更為旺盛,從而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,因此容易出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。所以,體質偏陽盛、陰虛內(nèi)熱、內(nèi)有實熱者不宜多吃枸杞子,最好是不吃。
枸杞子中含有多種維生素、礦物質、胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)物質,能起到明目、補腎、補肝等作用,可以用于治療因肝血不足、腎陰不足而引起的夜盲癥、視物昏花等癥狀。它還可起到提高免疫力的作用,能幫助抗除疲勞、降血壓、降血糖、抗輻射、延緩衰老等,適宜體質虛弱者或者體抗力弱者長期服用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起