我是一個(gè)中學(xué)生，以前的時(shí)候就很喜歡喝可樂(lè)，但是父母總是不讓我喝很多，現(xiàn)在他們給了我零花錢(qián)，我沒(méi)幾天就要買(mǎi)一瓶可樂(lè)喝，我覺(jué)得可樂(lè)特別好喝，一點(diǎn)兒也不想喝水，喝水感覺(jué)沒(méi)味道，這是喝可樂(lè)喝上癮了，喝可樂(lè)上癮了要怎么辦？

1、喜愛(ài)甜食

喝可樂(lè)上癮多在年紀(jì)比較小的群體，小孩子都非常喜歡甜食，甜甜的東西吃起來(lái)會(huì)很愉悅，可樂(lè)屬于比較甜的飲料，喝起來(lái)味道很甜，再加上釋放出的二氧化碳能帶走人體的熱量，在酷暑的時(shí)候喝可樂(lè)會(huì)感覺(jué)非常爽。喝了可樂(lè)再喝水，當(dāng)然會(huì)覺(jué)得水不好喝了，就會(huì)受到小朋友的排斥，從而導(dǎo)致喝一些碳酸飲料上癮了。

2、心理作用

喝可樂(lè)會(huì)上癮其實(shí)并不是因?yàn)榭蓸?lè)里面含有什么物質(zhì)讓人上癮了，更多的心理上的作用，可樂(lè)里面含有咖啡因，能夠刺激神經(jīng)興奮，讓人覺(jué)得有滿(mǎn)足感，長(zhǎng)此以往，會(huì)覺(jué)得喝可樂(lè)很舒服，就會(huì)經(jīng)常喝，看起來(lái)有上癮的現(xiàn)象，其實(shí)只是得到自己內(nèi)心的滿(mǎn)足罷了。

3、克服依賴(lài)

大量的喝可樂(lè)對(duì)人體骨質(zhì)的發(fā)育會(huì)有影響，加大骨質(zhì)疏松的概率，而且可樂(lè)中糖分很多，常喝還容易導(dǎo)致肥胖，并且進(jìn)而引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病，所以不可多喝，如果覺(jué)得自己非常想喝有些上癮了，可以在喝的時(shí)候想想可樂(lè)帶來(lái)的危害，為了自身健康而拒絕，開(kāi)始的時(shí)候慢點(diǎn)喝，喝一點(diǎn)，慢慢用其他更健康的飲品代替，少喝可樂(lè)就好了。