金針菇的做法有很多，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)金針菇是一種美食，而且金針菇確實(shí)是一種很有營(yíng)養(yǎng)，金針菇中的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，包括大量的蛋白質(zhì)和十八種氨基酸，其中有多種氨基酸是人體所必需必須的，特別是金針菇中賴氨酸含量很高，而賴氨酸能促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和大腦的發(fā)育，對(duì)兒童智力的發(fā)育是有利的，而且還對(duì)一些疾病防治作用，即使金針菇這么好，還是有食用禁忌的，那金針菇有哪些食用禁忌呢？吃金針菇要注意什么呢？

1、不要吃太多

其實(shí)金針菇是很好的食物，食用禁忌并不多，當(dāng)然首先要知道的就是不能吃太多，因?yàn)榻疳樄绞菦鲂缘模远嗔丝赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，特別是寒涼體質(zhì)的人就更不能吃多了。除了體寒的人要少吃外，脾胃虛寒、有關(guān)節(jié)炎和紅斑狼瘡的人也不能吃太多金針菇，可能會(huì)使病情加重的，每次最好只吃二十到三十克。

2、一定要熟透

大家要記住，吃金針菇一定要吃熟透的，沒(méi)有熟透的金針菇不要吃，沒(méi)有熟透的金針菇含有一種對(duì)人體有害的物質(zhì)，會(huì)刺激胃黏膜和呼吸道粘膜，吃了沒(méi)有熟透的金針菇可能會(huì)出現(xiàn)身體上的不適，比如嘔吐、惡心、腹痛和腹瀉等情況。如果吃多了沒(méi)有熟透的金針菇，可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。

3、溫馨小提醒

金針菇自己的食用禁忌并不多，但是有一些食物是不能和金針菇一起吃的，比如牛奶，吃金針菇如果喝牛奶的話很容易引發(fā)心絞痛，金針菇還不能和驢肉一起吃，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹痛和腹瀉的情況，金針菇也不能和蛤一起吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞，所以只要注意這些，就可以放心吃金針菇了，適量吃對(duì)身體有好處。