橘子和核桃最好不要一起吃，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)相互作用，產(chǎn)生對(duì)人體不利的影響，很容易引起腸胃不適。橘子和核桃單獨(dú)食用對(duì)健康還是有很多好處的，不過(guò)也有很多需要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解橘子和核桃一同食用的危害，以及各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、不可同食

橘子和核桃最好不要一起吃，由于橘子是溫性食物，核桃屬于熱性食物，這兩種食物一同食用更容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，而核桃中含有較多的油脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，一同食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)相互作用，不僅導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不宜被人體吸收，還容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，從而引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

2、橘子價(jià)值

橘子單獨(dú)食用還是有很多好處的，具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳、生津止渴、利尿消腫、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、降血脂、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、通經(jīng)活絡(luò)、提神、解酒等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、食欲不振、飲酒過(guò)度、消化不良、便秘、肺炎、氣血不足、咳嗽、動(dòng)脈硬化、支氣管炎、口干舌燥、水腫、嘔逆、高血脂等不適病癥。

3、橘子須知

吃橘子也要很多要注意的內(nèi)容，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的。空腹不宜吃橘子，橘子會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會(huì)相互作用，會(huì)影響甲狀腺正常功能，容易導(dǎo)致甲狀腺腫。橘子是溫性食物，陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對(duì)健康也不利。

4、核桃價(jià)值

吃核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，適當(dāng)食用具有平喘止咳、潤(rùn)腸通便、緩解壓力、安神、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦、降血糖、抗衰老、活血化瘀、補(bǔ)腎益精、固精強(qiáng)腰等功效，還可治療哮喘、咳嗽、便秘、注意力不集中、氣血不足、記憶力減退、腎虛、血瘀積滯等不適病癥。

5、核桃須知

在吃核桃的時(shí)候也有很多注意事項(xiàng)，核桃中的營(yíng)養(yǎng)成分很難被人體消化吸收，因此對(duì)于消化能力較弱或者患有腹瀉疾病的患者來(lái)說(shuō)最好不要吃核桃。核桃不可與可的松一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致藥效降低。核桃不可與黃豆一同食用，很容易引起腹脹、腹痛、消化不良等不適病癥。核桃不宜與濃茶同食，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相互作用，會(huì)導(dǎo)致核桃中含有的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低，甚至還會(huì)引起腸胃不適。