西紅柿是我們經(jīng)常吃的食物，它既能當(dāng)作蔬菜，又能當(dāng)作水果，而且味道是大眾所喜歡的。西紅柿中含有的維生素C十分豐富，吃西紅柿能清除自由基，起到抗氧化的作用，美白皮膚的同時還能延緩衰老，但是西紅柿屬于涼性的食物，可能脾胃虛寒的人食用后會出現(xiàn)腹瀉的情況，那么，吃西紅柿拉肚子怎么辦？

1、吃西紅柿?xí)亲訂?/h3>

適量吃西紅柿一般不會拉肚子，食用過多可能會拉肚子。

西紅柿中含有的番茄紅素、維生素C能幫助抗衰老、美白防曬，而且西紅柿還有退熱解毒、促進食欲消化、預(yù)防貧血、改善便秘等功效，適量食用對身體是好處多多，不會出現(xiàn)拉肚子情況，但食用過多是有拉肚子的可能的。

2、吃西紅柿拉肚子的原因

一般來說吃西紅柿出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的原因是下面幾個方面：

（1）食用過多

西紅柿性涼，且含有的有機酸會刺激胃酸分泌，一次性食用過多的西紅柿，是可能導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉的情況的。

（2）體質(zhì)原因

西紅柿是涼性水果，而且有潤腸通便、清熱等功效，本身脾胃虛寒的人群，吃西紅柿是容易加重體內(nèi)寒氣，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

（3）空腹食用

西紅柿是含有大量的植物酸的，空腹食用對胃腸的刺激很大，會引起胃酸過多，而且西紅柿是寒涼性食物，空腹食用會導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉。

（4）細菌感染

西紅柿在生長過程中，因為環(huán)境和土壤的原因，表皮上面會沾染上沙門氏菌，如果食用時沒有清洗干凈，人體被沙門氏菌感染的話，也會導(dǎo)致腹瀉腹痛等癥狀。

（5）吃未成熟的西紅柿

未成熟的西紅柿中含有一種龍葵堿的有毒物質(zhì)，食用沒有成熟的西紅柿的話，嚴重的會出現(xiàn)中毒反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、拉肚子等癥狀。

3、吃西紅柿拉肚子怎么辦

（1）停止繼續(xù)食用吃西紅柿，防止因繼續(xù)吃涼性西紅柿加重胃腸受涼，使得拉肚子的程度更加嚴重。

（2）用熱毛巾或是熱水袋敷在肚子上，能幫助促進血液循環(huán)，具有減輕疼痛和保暖的作用。注意溫度不要過高，以免燙傷。

（3）補充溫淡鹽水。在拉肚子時，體內(nèi)不僅會丟失大量水分，而且還會丟失電解質(zhì)，所以可以適量的喝點淡鹽水補充，而且喝水還能幫助毒素的排出。

（4）喝點熱粥。因為吃西紅柿導(dǎo)致脾胃虛寒，而引起腹瀉腹痛，可以和喝一些比較容易消化的熱粥，幫助健脾暖胃。注意粥里放一點鹽即可。

（5）就醫(yī)治療。如果在吃西紅柿后拉肚子的情況比較嚴重，采取措施也不見緩解，要及時的就醫(yī)檢查治療。

4、吃西紅柿的注意事項

（1）西紅柿性寒涼，本身脾胃虛寒的人群，不要生吃西紅柿，也不要空腹吃。經(jīng)期女性也不能過多食用，以免加重體內(nèi)寒氣，加重痛經(jīng)。

（2）未成熟的西紅柿不宜食用，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

（3）西紅柿中維生素C含量豐富，是不適合和黃瓜一起生吃的，黃瓜中的維生素C分解酶會降低西紅柿的營養(yǎng)價值。

5、吃西紅柿的好處

（1）健胃消食，潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

（2）清熱解毒，生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

（3）降脂降壓，利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

（4）抗血凝聚，防腦血栓國外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生?；脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。

（5）防癌抗癌，延緩衰老近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。

（6）防白內(nèi)障，黃斑變性所含維生素A、C，可預(yù)防白內(nèi)障，還對夜盲癥有一定防治效果；番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護視力。

（7）美容護膚，治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效；治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。

（8）增進欲望，維護性功能番茄紅素吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射精功能；女性多吃西紅柿可激發(fā)欲望和快樂。