首頁(yè) > 人群 > 母嬰 > 早期懷孕可以吃葡萄嗎？孕早期吃葡好嗎？[多圖]

早期懷孕可以吃葡萄嗎？孕早期吃葡好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-27 19:52  葡萄懷孕 大中小

對(duì)于處在孕早期的女性而言，飲食調(diào)理變得更為重要，因?yàn)楦怪袑殞氝€沒(méi)有發(fā)育穩(wěn)定，如果不注意護(hù)理可能造成意外。而葡萄酸甜的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)深受許多伙伴的歡迎，那么孕早期的飲食中葡萄可不可以吃呢？

早期懷孕可以吃葡萄嗎？孕早期吃葡好嗎？(1)

1、可以吃

正常生長(zhǎng)下的葡萄不含任何刺激性化學(xué)成分，且營(yíng)養(yǎng)極為豐富，對(duì)孕婦好處多多。除了多種維生素和礦物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)外，葡萄中的葡萄酸可以促消化，含有的葡萄糖可以讓人體充分吸收，補(bǔ)充消耗的能量，并且有多種人體需要的氨基酸，可以改善過(guò)度疲勞和神經(jīng)衰弱狀況。

早期懷孕可以吃葡萄嗎？孕早期吃葡好嗎？(2)

2、飲食禁忌

孕婦由于身體的特殊性，某些平?？梢猿缘氖澄镌趹言械奶厥鈺r(shí)期最好減少攝入，例如杏仁、山楂、黑木耳、桂圓、荔枝等。杏仁中含有微量氫氰酸有毒物質(zhì)。山楂和黑木耳具有活血化瘀、收縮子宮的效果，不利于胎兒發(fā)育。桂圓、荔枝性質(zhì)太溫?zé)?，難以起到安胎效果。

早期懷孕可以吃葡萄嗎？孕早期吃葡好嗎？(3)

3、飲食建議

除了一些明確要少吃的食物外，孕期任何食物都不應(yīng)該攝入太多，而是應(yīng)該均衡攝入。葡萄雖營(yíng)養(yǎng)好吃，但含糖量高，吃多容易加重腸胃負(fù)荷，并有導(dǎo)致血糖升高和肥胖的可能，其他一些食物也應(yīng)適量。此外，不要過(guò)于依賴(lài)精細(xì)食物，一些粗糧也應(yīng)該加強(qiáng)攝入，以均衡營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)消化。

早期懷孕可以吃葡萄嗎？孕早期吃葡好嗎？(4)