常見婦科疾病多半是因女性沒有保養(yǎng)好所致，調(diào)理婦科是女性預防和治療疾病的基本方法，如果沒有調(diào)理好，婦科疾病治好也有復發(fā)的可能，增強女性自身的抵抗力，才是遠離病癥的根本，下面來談談如何調(diào)理婦科和女性的氣血。

1、防止受寒

首先女性調(diào)理婦科要避免自己受寒，經(jīng)期不要冒雨、蹚水，避免小腹受寒，不吃生冷食物，很多女孩夏季貪吃冷飲吃出的月經(jīng)不調(diào)，其實這樣做很傷身體，容易導致宮寒，還有秋季的螃蟹等涼性的食物，在經(jīng)期前后也要避開食用，寒性的食物吃了之后要喝生姜紅糖水來平衡一下，可以有效防止身體受寒。

2、食補調(diào)理

生姜屬于熱性，女性通常在受寒之后要喝點生姜紅糖水來暖和一下身體；銀耳紅棗溫補降燥，女性如果燥氣、火氣盛也容易生一些潰瘍類的慢性婦科疾病，喝紅棗銀耳湯不僅能平衡燥氣還可以美容養(yǎng)顏；黑糯米補血氣，黑糯米煮粥的時候還可以放些桂圓、紅棗、山藥、紅糖進去，這樣的粥能很好地補血養(yǎng)胃；燕麥有改善血液循環(huán)之功效，能防貧血、促愈合、補鈣，女性常食燕麥粥能夠調(diào)理身體血液循環(huán)，增強抵抗力，煮粥同樣可以放桂圓、紅棗、紅糖等補血物品，還有許多很好的食材能夠為女性健康添磚加瓦，平時膳食方面如果有覺悟，多半女性會顯得很健康，但不要忘了生命在于運動，配合適當?shù)倪\動才能更好地調(diào)理婦科。

3、運動調(diào)理

運動的根本在于調(diào)動人體機能，如果運動時出現(xiàn)胸悶氣短、疲勞難恢復等狀況，十有八九是氣血不足導致的，這時女性需要食補增加氣血，補血前提是提高消化系統(tǒng)的吸收能力，而這個前提仍然是運動，運動過后人的食欲會增加，血液循環(huán)也會加快，新陳代謝也能夠更為通暢，女性選擇運動要避開過于激烈的運動，選擇有氧運動再合適不過，通常選擇慢跑、散步、自行車、高爾夫、騎馬、排球、羽毛球、瑜伽等運動能有效地調(diào)理女性身體健康。

4、生活規(guī)律

熬夜、過勞、日夜顛倒、壓力過大、操勞太多等生活習慣，會導致疾病和衰老，體現(xiàn)在女性身上尤為明顯，這也是很多女性抵抗力下降患上婦科疾病的主要原因，如果女性避免不了這些習慣，那么可以從別的方面入手，比如注意補充足夠的睡眠，平時飲食調(diào)理要更為在意，另外身體護理也要常常做按摩來排毒，抽出時間來運動健身，越是生活不規(guī)律的女性越要注意保養(yǎng)自己，這樣才能調(diào)理婦科氣血，防止疾病的降臨。

5、及時檢查

有白帶異常、月經(jīng)不調(diào)的女性要及時檢查，排除掉最壞的因素，如子宮癌、宮頸癌、卵巢癌、乳腺癌等癌癥癥狀，癌癥類的病癥越是早期發(fā)現(xiàn)，越是容易治療，這就要求女性要時常自檢，定期體檢，尤其是已婚已孕的女性，時常檢查婦科的女性，可以根據(jù)自身情況來調(diào)理婦科，預防治療婦科病。