橘子和葡萄是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不沖突，而且對健康也能帶來很多的好處。不過橘子和葡萄都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當對健康也是非常不利的。下面就來詳細了解葡萄和橘子一起吃的營養(yǎng)價值，以及各自飲食的注意事項吧。

1、可以同食

橘子和葡萄一起吃對健康是有很多好處的，而且一起吃味道也非常不錯，具有通經(jīng)活絡、提神、補中益氣、生津止渴、健脾養(yǎng)胃、解酒、促進消化、增強食欲、降血脂、潤肺止咳、利尿消腫、保護心血管、潤腸通便、補氣養(yǎng)血、強筋健骨、安神、消除疲勞等功效，適當食用還可以治療氣血不足、動脈硬化、高血脂、支氣管炎、飲酒過度、嘔逆、水腫、口干舌燥、咳嗽、食欲不振、肺炎、小便不暢、便秘、消化不良、低血糖、神經(jīng)衰弱、失眠、貧血、疲勞過度等不適病癥。

2、橘子須知

吃橘子也有很多需要注意的地方，飲食不當健康是非常不利的。橘子為溫性食物，不宜大量食用，否則很容易出現(xiàn)上火癥狀，而且患有熱癥疾病的患者更不宜吃橘子，以免病情加重。橘子中含有較多的胡蘿卜素，吃的太多很容易引起皮膚發(fā)黃。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，吃多了對牙齒健康不利，而且其中含有較多的草酸成分，食用太多很容易引起結(jié)石。

3、葡萄須知

葡萄雖然美味，且營養(yǎng)豐富，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方。葡萄中含有大量的糖分，食用葡萄之后會在短時間里導致血糖升高，因此糖尿病、高血糖患者不宜吃葡萄，而且正常人大量吃葡萄之后也可能會出現(xiàn)尿糖的現(xiàn)象。葡萄具有助消化、潤腸的作用，因此患有腹瀉疾病的患者不宜食用，以免病情加重。