前些天我生吃了幾根蘆筍，后來在網上查蘆筍不能生吃，否則會形成腎結石，蘆筍真的會阻礙鈣質吸收而形成腎結石嗎？
蘆筍中的確含有草酸，我們都知道草酸與體內的鈣離子結合會形成草酸鈣，而草酸鈣不僅會影響鈣的吸收，還會導致腎結石。在菠菜、薺菜、蘆筍中都含有草酸鈣這種物質，吃起來感覺有些澀口，就是草酸的原因。
一些蔬菜中雖然含有草酸，但只要不生吃，煮熟后的蔬菜中草酸含量會大大減少，是沒有多大問題的。況且，蘆筍、菠菜等蔬菜營養(yǎng)如此豐富，因噎廢食可不太好哦。
蘆筍沒有特別的食用禁忌，因含有嘌呤，痛風患者不易食用，還有草酸的緣故，所以患有尿結石和腎結石的人最好也不要多吃。建議大家將蘆筍和蝦仁搭配起來炒，這樣可以同食幫助補充鈣和維生素K。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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