很多人對(duì)于栗米須是感到比較陌生的，甚至是認(rèn)為栗米須毫無(wú)用處，但其實(shí)栗米須具有非常不錯(cuò)的功效與作用。那么栗米須有什么功效？栗米須的功效與作用有哪些呢？

1、栗米須功效作用

（1）粟米須的護(hù)膚功效作用

粟米須中含有豐富的抗氧化成分，同時(shí)還能美白祛斑，粟米須本身又是堿性的，能夠調(diào)節(jié)我們的酸性體質(zhì)。粟米須再加上蘋(píng)果中的維生素成分，長(zhǎng)喝粟米須煮水能夠凈化我們的腸道，如果用粟米須煮水敷臉更能使肌膚光滑，毛孔變細(xì)，不再暗沉。

（2）粟米須的健身功效作用

粟米須煮水中的氨基酸、粟米須酸成分能夠充分的加速人體糖分的降解代謝，讓脂肪更快加速燃燒殆盡，所以多喝粟米須煮水能夠讓我們的肌肉更加緊實(shí)，更加健美。同時(shí)這些酸類(lèi)成分也可以提高身體新陳代謝的速度，讓我們更加健康。

（3）粟米須的保健功效作用

粟米須煮水出去上面的功效外，還可以殺菌和改善消化，最特別的是粟米須煮水也可以有助于減低血脂和緩解通風(fēng)等疑難疾病，實(shí)在是保健功效作用卓著。

2、栗米須宜忌人群

主要營(yíng)養(yǎng)：硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇、生物堿

食療功效：治水腫、治腎臟炎、治肝炎黃疸

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結(jié)石，高血壓病，糖尿病，乳汁不通患者。

3、栗米須注意事項(xiàng)

1栗米須做湯利尿力較強(qiáng)，若高血壓病患者，小便頻多時(shí)，宜注意飲用。

2栗米須在玉米收獲季節(jié)，可用新鮮栗米須則效果更好。

4、栗米須挑選方法

在挑選栗米須時(shí)不宜選擇太嫩的，要挑選成金褐色的，而起特別的柔亮，摸起來(lái)特別的順滑，還可以拿起來(lái)聞一聞，有一股濃烈的玉米味道。別選結(jié)塊或者雜質(zhì)比較多的。

5、栗米須保存須知

（1）可以拿個(gè)透明熟料帶將栗米須放入其中密封保存，放置在干燥通風(fēng)處保存起來(lái)即可。

（2）上面介紹了關(guān)于栗米須的注意事項(xiàng)和事宜的人群，上面的這些內(nèi)容大家要注意哦，食用栗米須的時(shí)候要注意它的挑選和保存，不然容易變質(zhì)或者是挑選有雜質(zhì)比較多的，它適合很多的人群，幾乎一半人都可以食用的。