橘子和芒果是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且還可以為人體帶來(lái)很多的好處。但是吃橘子和芒果的時(shí)候，也需要注意各自的飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是非常不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解橘子和芒果一起吃對(duì)健康帶來(lái)的好處，以及各自的飲食規(guī)則吧。

1、可以同食

橘子和芒果是可以一同食用的，不僅味道再度升級(jí)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高，具有降血脂、健脾養(yǎng)胃、抗癌、通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)消化、提高免疫力、提神、降血壓、消毒殺菌、潤(rùn)腸通便、生津止渴、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳、利尿消腫、解酒、增強(qiáng)食欲、保護(hù)心血管、止嘔、美容護(hù)膚等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解氣血不足、口干舌燥、濕疹、咳嗽、水腫、消化不良、食欲不振、皮膚粗糙、壞血病、嘔逆、動(dòng)脈硬化、飲酒過(guò)度、高血壓、嘔吐、脾胃虛弱、癌癥、支氣管炎、高血脂、便秘、暈車(chē)、肺炎、小便不暢等不適病癥。

2、橘子須知

但是單獨(dú)吃橘子卻有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)同樣會(huì)對(duì)健康造成非常不利的影響。橘子是溫性食物，陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對(duì)健康也不利?？崭共灰顺蚤僮?，橘子會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。胃酸過(guò)多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的。服藥前后都不易吃橘子，橘子中的營(yíng)養(yǎng)成分很可能會(huì)對(duì)藥效造成影響，會(huì)影響病情康復(fù)的。

3、芒果須知

吃芒果同樣有很多需要注意的地方，因此也不宜亂吃。吃芒果后由于代謝的影響，會(huì)對(duì)腎臟造成較大的負(fù)擔(dān)，因此患有腎臟疾病或者腎功能不足的患者最好不要吃芒果，以免病情加重。芒果本身帶有濕毒，因此體質(zhì)濕寒者，患有腫瘤疾病的患者不可食用，以免病情加重，而且不可長(zhǎng)期大量食用?；加衅つw疾病的患者不可食用芒果，由于芒果的代謝影響，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚疾病惡化。芒果汁占到皮膚上也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢，因此在食用芒果的時(shí)候要做好防護(hù)工作。