貧血是很多女性經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，貧血會使女性的面部發(fā)黃、毫無氣色，而且還經(jīng)常會頭暈，所以，貧血患者要在生活中好好調(diào)養(yǎng)身體，多吃一些補血的食物。有些茶也能補氣血，適當(dāng)飲用能緩解貧血癥狀，那么，貧血適合喝什么茶呢？一起來了解一下吧！

1、當(dāng)歸紅棗補血茶

材料：紅棗30克，當(dāng)歸、熟地黃各10克。

做法：將紅棗、當(dāng)歸、熟地黃洗凈瀝干水。將上述材料放人鍋中，加入500毫升水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘。濾渣取汁，倒入杯中飲用即可。

功效：此款茶飲能補益氣血，對于女性月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解作用。

2、黃芪丹參茶

材料：黃芪、丹參各5克、山楂15克。

做法：將黃芪、丹參、山楂洗凈瀝干水。鍋中放入600毫升清水。將黃芪、丹參一同放入大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘。熄火后濾渣取汁，倒入茶壺中，再放入山楂悶泡10分鐘后飲用即可。

功效：此款茶飲能養(yǎng)血活血、通經(jīng)順脈，適用于身體酸痛、血液循環(huán)不佳者。

3、木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20顆，冰糖適量。

做法：將黑木耳泡軟洗凈后，撕成小朵，瀝干備用。在鍋中加入600毫升的清水，再放入撕好的黑木耳，連同紅棗、冰糖一同煮10分鐘。倒入碗中，連同湯汁一起飲用即可。

功效：此款茶飲含蛋白質(zhì)、糖類、鐵、鈣、磷等多種礦物質(zhì)，有滋陰補血、強壯身體的作用。

4、桂圓花生補虛茶

材料：桂圓15克，花生20克。

做法：將上述兩味茶材一同放入炒鍋中，加水煎煮。煮沸后，改小火繼續(xù)煎煮5分鐘，代茶飲用。

功效：扶正補慮，滋養(yǎng)調(diào)氣。適于營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、氣血不足等人群飲用。

飲用禁忌：痰濕較甚及腸滑泄瀉者不宜飲用。

5、黨參紅棗補氣補血茶

材料：黨參20克，紅棗Io克。

做法：將上述兩味茶材，一同放入沙鍋中，加水煎煮。煮沸后，改小火繼續(xù)煎煮5分鐘，代茶飲用。

功效：補中益氣，健脾益肺。適于脾肺虛弱、氣血兩虧、氣短心悸、食少便溏、虛喘咳嗽等人群飲用。

6、喝茶的禁忌

一忌喝冷茶

老人常說三樣?xùn)|西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

泡好茶后及時喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

二忌空腹喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇保覈怨啪陀小安缓瓤招牟琛敝f?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應(yīng)先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。

三忌飯前喝茶

飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。

先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

四忌飯后馬上喝茶

飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。

最好是在飯后一小時后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。

五忌喝燙茶

太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。

茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

六忌喝濃茶

古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。

茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

七忌沖泡次數(shù)過多

據(jù)有關(guān)試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。