現(xiàn)在我們能看到大街小巷都有菠蘿出售，菠蘿也開始慢慢成熟，菠蘿不僅好吃，而且營養(yǎng)價(jià)值還非常高，很多人都喜歡吃菠蘿，吃菠蘿是有好處的，但是吃菠蘿有很多注意事項(xiàng)，有的人感冒了還是想吃，那感冒吃菠蘿好嗎？吃菠蘿的好處有哪些？

1、感冒吃菠蘿好嗎

感冒適量的吃菠蘿是有好處的。

菠蘿中含有豐富的水分，多種礦物質(zhì)以及人體所需的大量維生素，還含有菠蘿蛋白酶，補(bǔ)充維生素有助于增強(qiáng)免疫力，而菠蘿蛋白酶能幫助緩解感冒引起的喉嚨痛和咳嗽問題，還能有效分解蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

2、感冒怎么吃菠蘿好

1.菠蘿有生津止渴，通利小便功效，而雪梨可以滋陰潤肺，清熱化痰，兩者搭配食用可以起到止咳化痰的作用。

2菠蘿含有多種維生素，所含的菠蘿酶可以緩解咽喉疼痛，咳嗽等感冒癥狀，油菜含有胡蘿卜素，維生素C，可清熱解毒，對抗感冒，用油菜和菠蘿一起榨汁飲用，可以起到清熱解毒，防治感冒引起的咳嗽咽痛癥狀。

3.杏仁也是具有止咳定喘，宣肺化痰的食材，菠蘿和杏仁搭配食用，具有潤肺止咳，養(yǎng)胃生津的功效，適宜于緩解肺燥咳嗽，暑熱煩渴，感冒引起的口干口渴，咽喉疼痛等癥。

4.菠蘿直接榨汁飲用，有降溫作用，能有效預(yù)防支氣管炎癥狀。

3、感冒吃菠蘿要注意什么

1.菠蘿屬于熱性食物，且糖分高，對呼吸道不利，所以吃菠蘿還是要適量，過量食用容易加重咳嗽癥狀。

2.菠蘿和雞蛋不宜一起食用，因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)和菠蘿中的果酸結(jié)合，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，影響消化。

3.菠蘿的酸味強(qiáng)勁，且性涼，患有低血壓，怕冷，體弱的人應(yīng)該盡量少吃。

4.菠蘿中含有刺激性易致過敏物質(zhì)，如果是過敏體質(zhì)或是口腔皮膚質(zhì)嫩的幼兒吃菠蘿，輕則引起口腔發(fā)麻，發(fā)癢紅腫，重則出現(xiàn)腹瀉，頭痛，嘔吐癥狀，因此吃菠蘿前最好用鹽水將菠蘿中的甙類浸泡出來再吃。

5.菠蘿含草酸，過量食用對腸胃影響較大，因此，一次不宜食用過多，二兩左右為宜，最多吃半個(gè)。

4、菠蘿的食療功效有哪些

1.菠蘿含有大量維生素C，碳水化合物，水分，無機(jī)鹽和各種有機(jī)酸，能有效補(bǔ)充人體的水分及營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到清熱解渴的效果。

2.菠蘿中的酶類在胃中可分解蛋白質(zhì)，幫助消化，具有消食止瀉的作用。

3.菠蘿果皮利尿，并可以局部抗炎消水腫，加速組織愈合和修復(fù)。

4.菠蘿蛋白酶能降低血液粘度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔助治療效果它不僅能使血凝塊消退，還可以及早制止血凝塊形成，預(yù)防心肌梗死，腦血栓等癥，是心臟病患者的理想食物。

5.菠蘿對支氣管炎咳嗽也有一定的食療作用。

5、感冒吃什么蔬菜好

1、胡蘿卜

胡蘿卜中富含的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。胡蘿卜素耐高溫。而且胡蘿卜煮燉熟后，吃時(shí)柔軟，所含胡蘿卜素易于被人體吸收。

2、大蒜

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

3、萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

4、菠菜

富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。

5、西蘭花

常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的作用，經(jīng)常食用還能減少乳腺癌、直腸癌和胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)。感冒了應(yīng)適當(dāng)多吃些西蘭花，可緩解干燥帶來的不適，提高防感冒的能力。這是由于西蘭州中有較多類黃酮的緣故，而類黃酮對殺死胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。

6、白蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。