羅漢果泡水喝具有很好的養(yǎng)生效果，特別是對(duì)于嗓子不舒服或者咳嗽的人來說，具有很好的效果。但是羅漢果茶并不能長期或者過量飲用，羅漢果茶屬于一種烘干的食品，如果長期食用可能會(huì)引起上火等癥狀。那羅漢果茶長期喝會(huì)有哪些危害呢？

1、羅漢果茶不可以長期喝嗎

羅漢果茶不可以長期喝。

羅漢果茶是一種口味甘甜的養(yǎng)生保健茶，其味道雖然很甜，但是其糖分的含量卻很低，具有養(yǎng)生、保健、減肥等多種功效，但是羅漢果不能長期食用，羅漢果屬于烘干食品，長期食用會(huì)引起上火，風(fēng)熱咳嗽者更不適合長期食用。

2、羅漢果長期食用的危害

加重寒涼性：羅漢果性涼，雖然長期食用對(duì)人體沒有比較明顯的危害，但是會(huì)慢慢的調(diào)節(jié)食用者的身體屬性，長時(shí)間食用可是體質(zhì)偏向涼性。若是自身體質(zhì)屬于寒、涼性，不適合長期食用羅漢果，以免脾胃虛寒加重。

3、引起上火

羅漢果泡茶飲用多使用烘干品，這種烘烤類的食物火氣較重，長期食用容易引起上火，尤其是處于風(fēng)熱咳嗽期間，切忌不可食用羅漢果茶來治療咳嗽，會(huì)起反作用，加重咳嗽。

4、腹瀉

羅漢果過甜，長期食用會(huì)傷胃、腸，并且羅漢果屬于涼性的食物，長期食用容易導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉，消化不良等不適反應(yīng)。

5、羅漢果可以大量食用嗎

羅漢果可長期食用，但是羅漢果不能大量食用，尤其是脾胃虛寒的人，建議平時(shí)食用羅漢果每次半個(gè)即可，并且最好是搭配玫瑰，姜片等一起食用，可中和羅漢果的寒氣。

6、長期飲用危害

第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降

專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒有害處，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，小編并不建議服用羅漢果泡水，這對(duì)于身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。

第二：羅漢果泡水不能隔夜服用

這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對(duì)于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

第三：服用過多容易上火

很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

第四：夢(mèng)遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水

因?yàn)檫@不僅僅會(huì)導(dǎo)致夜尿增加，同時(shí)也容易傷害脾胃，不利于身體健康。

第五：體質(zhì)寒涼的患者服用要注意

中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。所以并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會(huì)引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。

7、不適人群

1.羅漢果性涼，因此，羅漢果不適合寒性體質(zhì)的人食用。

2.羅漢果對(duì)體質(zhì)的影響比較大，不適合小孩、老人食用。

3.羅漢果潤腸通便的功效，因此，便溏者也不適合食用羅漢果。