獼猴桃是生活中很常見(jiàn)的水果食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，不過(guò)在吃獼猴桃的時(shí)候也有許多要注意的地方，那么獼猴桃吃多了會(huì)有什么后果？吃獼猴桃有什么注意事項(xiàng)？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、獼猴桃一天吃幾個(gè)最好

獼猴桃一天吃2~3個(gè)最好。獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，獼猴桃一天吃2~3個(gè)最好，并且需分開(kāi)食用，以免分泌過(guò)多的胃酸，損害健康。

2、獼猴桃吃多了會(huì)怎么樣

(1)胃腸炎癥

獼猴桃含有大量的植物酸，在食用之后會(huì)刺激胃腸，分泌大量的胃酸，胃腸長(zhǎng)時(shí)間的處在胃酸濃度過(guò)高的環(huán)境中，容易導(dǎo)致急慢性胃腸炎癥。

(2)消化不良

獼猴桃在食物中屬于寒性的食物，食用過(guò)多可引起脾胃虛寒，對(duì)胃腸的消化功能?chē)?yán)重限制，降低對(duì)食物的消化作用，容易引起腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之癥。

3、獼猴桃什么時(shí)候吃最好

獼猴桃最好是在3餐之間食用，也就是在上午的10點(diǎn)左右，下午的3點(diǎn)左右，這段時(shí)間里胃腸里面還有部分食物，食用獼猴桃能促進(jìn)消化，還能為后續(xù)的工作提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)元素。

4、吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

1.獼猴桃外長(zhǎng)有一層絨毛，對(duì)口腔和咽喉有刺激作用，因此，食用獼猴桃時(shí)需盡量避免絨毛入口。

2.獼猴桃屬于過(guò)敏原，過(guò)敏體質(zhì)的人不建議食用獼猴桃，常見(jiàn)的吃獼猴桃后出現(xiàn)咽喉酸澀腫脹都屬于過(guò)敏癥狀。

3.獼猴桃后熟之后很容易腐敗，因此，獼猴桃最好是放在冰箱中保存，需要食用前幾天取出后熟即可，避免集體后熟，吃不完，腐敗變質(zhì)。

5、獼猴桃如何催熟

1、用蘋(píng)果催熟獼猴桃

可將幾個(gè)蘋(píng)果和買(mǎi)來(lái)的較硬的獼猴桃一起裝在紙袋子里，扎上口，放上兩三天，就能使獼猴桃變軟了。這是利用的蘋(píng)果散發(fā)出來(lái)的一起氣體——乙烯，起到催熟效果的。不僅蘋(píng)果能催熟獼猴桃，其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西紅柿等也能將獼猴桃催熟，但要記住不能放的時(shí)間太長(zhǎng)了，會(huì)讓獼猴桃變爛。

小編提醒：水果催熟法是一款比較靠譜的方法，可放心選擇。而且蘋(píng)果、香蕉等水果放的越多，獼猴桃成熟的時(shí)間也就越短，也就越能早點(diǎn)吃上。

2、用牙簽催熟獼猴桃

將買(mǎi)來(lái)的獼猴桃先用水清洗干凈，然后用干凈的牙簽在獼猴桃上面扎幾個(gè)小洞，然后裝到塑料袋里，并扎起來(lái)，放置幾天，會(huì)加快成熟的進(jìn)度。還可以用小刀在獼猴桃的外面劃幾個(gè)小口子，同樣也能起到催熟獼猴桃的作用。這是因?yàn)樾谀苁公J猴桃產(chǎn)生乙烯，而乙烯能加快獼猴桃成熟。小編提醒：這種方法雖好，但小傷口會(huì)滋生一些微生物，會(huì)影響獼猴桃的質(zhì)量，因此還是不太建議使用。

3、提高放果的環(huán)境溫度。

獼猴桃存放環(huán)境溫度越高，果實(shí)新陳代謝越活躍，后熟越快。所以剛買(mǎi)回來(lái)的生獼猴桃最好不要放置冰箱，常溫下放在盒子里一兩天，變軟的速度會(huì)比在冰箱儲(chǔ)存的快一些。