蔬菜是我們每天都會吃到的食物，蔬菜的種類有很多，蘿卜是很常見的一種，不管是胡蘿卜還是白蘿卜營養(yǎng)價值都是相當(dāng)高的，胡蘿卜一般是用來搭配其他食物食用，白蘿卜一般是用來熬湯，但是一般我們在吃路邊的時候沒有可以吃蘿卜皮，那蘿卜皮有什么好處？蘿卜皮能降壓嗎？

1、蘿卜皮的好處

1.益肝明目

蘿卜皮含有大量蘿卜皮素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

2.防癌

辛辣的蘿卜皮中含有相當(dāng)多的異硫氰酸酯類物質(zhì)，它正是蘿卜防癌的關(guān)鍵部分。

3.利膈寬腸

蘿卜皮含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便。

4.降糖降脂降壓

蘿卜皮還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

5.增強免疫功能

蘿卜皮富含蘿卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發(fā)肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。

6.健脾除疳

維生素A有助于細胞增殖與生長。

2、降壓的方法

1.穴位按揉法。

每天按揉太沖穴、太溪穴、曲池穴，每個穴位至少200下。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，有疏肝理氣、平肝降逆的作用。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，有補腎精、滋陰降火的作用。

2.中藥外敷法。

取適量吳茱萸磨碎，裝入容器內(nèi)密封備用。每次30g，用醋調(diào)成糊，分成兩份，外敷在雙腳的涌泉穴上，每天至少敷8個小時，至少連敷15天。

3.中藥泡腳法。

鉤藤30g、冰片3g。將鉤藤剪碎，放進砂鍋里加適量清水，煮10~15分鐘，倒出藥湯。晾至合適的溫度后加冰片泡腳10分鐘。

4.中藥枕降壓法。

取野菊花、淡竹葉、霜桑葉、生石膏、川芎、白芍、磁石，蔓荊子、青木香、晚蠶砂、薄荷各20g做枕頭。體形粗壯的人每種材料用30g。3個月后藥效減弱，更換材料。

5.倒捏脊椎法。

幫助小孩子提高免疫力的時候從下往上捏，為補法。平肝火、降血壓的時候需要用瀉法，從上往下捏。將一只手的拇指和食指分別放在脊柱的兩旁，捏三下提一下，然后稍微向下挪動位置，從大椎穴開始捏到尾椎骨附近。有疏通血脈、降血壓的作用。成年人脊柱兩側(cè)的肌肉沒有小孩子容易提是因為體內(nèi)淤積過多造成了肌肉黏連。