許多家長擔(dān)心寶寶的長不高或者是不聰明就會(huì)給寶寶補(bǔ)充很多營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)元素中就包括有DHA，但是有的家長卻并不愿意給寶寶吃DHA，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為會(huì)有副作用。那么寶寶吃dha有副作用嗎？寶寶補(bǔ)dha的副作用？寶寶補(bǔ)充DHA有什么副作用？

1、寶寶吃dha有副作用嗎

(1)寶寶吃dha有副作用嗎

攝取過量會(huì)有副作用。

營養(yǎng)攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補(bǔ)充DHA不僅無效，攝入過量會(huì)打破人體所需的營養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用，如導(dǎo)致免疫力低下，使人體造成脂質(zhì)過氧化等。

影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過量，會(huì)造成消化吸收負(fù)擔(dān)以及降低免疫能力。同時(shí)，DHA攝入過多，也會(huì)對嬰幼兒造血系統(tǒng)造成不良影響，對血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的副作用。

造成脂質(zhì)過氧化

dha雖然有助于智力和視力發(fā)育，但它是一種不飽和脂肪酸，攝入過多會(huì)使人體造成脂質(zhì)過氧化，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)斐缮窠?jīng)、阻止以及器官損傷。所以，dha不能攝入過度，最好在營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用。

(2)寶寶要吃dha嗎

一般不需要。寶寶在6個(gè)月之前，一般不需要額外補(bǔ)充DHA，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶，每天所需的DHA全部來源于媽媽，而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則來自含DHA的配方奶。

至于6個(gè)月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補(bǔ)了。

(3)注意事項(xiàng)

DHA雖然很重要，但建議從食物中攝入，如深海魚或堅(jiān)果類食品中獲取，過量補(bǔ)充DHA也可能帶來其他問題。因?yàn)镈HA并不穩(wěn)定，在體內(nèi)容易氧化，如果過量攝入DHA會(huì)在體內(nèi)氧化為自由基，反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。

2、寶寶吃dha有用嗎

(1)寶寶吃dha有用嗎

不能。寶寶的智商與遺傳及后天培養(yǎng)有關(guān)，吃dha只是可以促進(jìn)孩子大腦的正常發(fā)育，增進(jìn)孩子的靈敏度，敏捷性，但不能從本質(zhì)上改變智商高低。

(2)寶寶吃dha有用嗎

有用。0-6歲的寶寶是發(fā)育的重要階段，在這期間，給孩子補(bǔ)充DHA是有用的，DHA會(huì)影響寶寶大腦發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。但建議家長通過食補(bǔ)給孩子補(bǔ)充DHA，一般儲(chǔ)存在蛋黃、深海魚類、海草等海產(chǎn)品中，可以在輔食中給寶寶增加。

(3)寶寶吃dha好嗎

有好處。DHA俗稱腦黃金，它是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對嬰兒大腦和視力發(fā)育有好處。家長可以多給寶寶吃些含dha的食物，如：

1、魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。

2、干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

(4)寶寶怎么補(bǔ)dha

1、0-6月的寶寶應(yīng)該堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，采取媽媽吃寶寶補(bǔ)。建議媽媽們只要每周吃2-3餐魚，且1餐以上為富脂海產(chǎn)魚，另外每天吃一個(gè)雞蛋，就能滿足寶寶對dha的需求。

2、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶。

3、至于6個(gè)月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補(bǔ)了。

4、對于早產(chǎn)兒、停止進(jìn)食母乳、不進(jìn)食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶，需要在資深營養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充DHA。