榴蓮是“水果之皇”，喜歡吃它的人會經(jīng)常經(jīng)受不住誘惑，雖然榴蓮有一股特殊的氣味，但還是阻擋不了愛它的人好這一口。榴蓮的含有大量的糖分和熱量，還有豐富的礦物質(zhì)，吃榴蓮能增強人體抵抗力，但是不能一次性吃太多，那么榴蓮吃太多會怎樣？。

1、消化不良

很多人在大量食用榴蓮之后都會出現(xiàn)腹脹、腹痛甚至便秘的癥狀，這并不是榴蓮變質(zhì)了，而是吃太多了，榴蓮中含有大量的糖分和膳食纖維，在大量的食用之后會導(dǎo)致糖分得不到充分的吸收，膳食纖維在體內(nèi)大量吸水膨脹，有腹脹現(xiàn)象很正常，由于膳食纖維過量存在，導(dǎo)致胃腸堵塞，引起腹痛，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，這都是胃腸對榴蓮的消化吸收不完全所致。

2、引起上火

在中醫(yī)上無論是藥物還是食物都有寒熱之分，榴蓮就屬于大熱性的水果，在大量的食用之后很有可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌干燥等癥。因此，平時食用榴蓮一定要注意量的問題，建議食用100g左右即可，并且自身屬于熱性體質(zhì)的人也應(yīng)該控制對榴蓮的食用。

3、增加腎臟負荷

人的排泄功能有一定的限度，并且隨著年齡的增長排泄功能越來越弱，榴蓮中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之后會由于排泄功能的減弱或者排泄功能不足導(dǎo)致大量的糖分在胃腸道內(nèi)被菌類分解，產(chǎn)生大量的氮類物質(zhì)，增加腎臟的負荷，促進腎臟的衰竭。

4、導(dǎo)致動脈粥樣硬化

榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

5、碘缺乏病

榴蓮含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

6、導(dǎo)致肥胖

榴蓮屬于高熱食物，不僅僅是因為榴蓮是屬于熱性水果，其含有的碳水化合物的量也極高，其中有三分之二屬于糖分，大量的食用榴蓮會導(dǎo)致體內(nèi)大量的糖分聚集，過多的糖分不能被及時的消耗掉，便會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲存，導(dǎo)致肥胖。

7、榴蓮食用禁忌

1、食用榴蓮之后8小時內(nèi)不要喝牛奶和可樂，容易因咖啡因中毒而血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。

2、榴蓮不可與酒一起食用，因酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔虼伺c茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上升及出現(xiàn)濕毒的癥狀，如想緩解不適，要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人宜少食。

6、榴蓮是屬于熱性食物，而螃蟹是極寒之物，兩者同吃會容易導(dǎo)致腸胃嚴(yán)重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。

7、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)，不能食用。