早上起床之后很多人往往都不是很有胃口，因此許多人比起清淡的早餐，更希望能吃一點開胃的食物，而橘子正好就是能夠刺激人食欲的水果。所以有的人就會在早上空腹的狀態(tài)下吃橘子。那么早上空腹吃橘子好嗎？早上空腹吃橘子好不好？早上空腹能吃橘子嗎？

1、早上空腹吃橘子好嗎

早上最好不要空腹吃橘子，空腹吃橘子容易造成胃脹，呃逆等癥，因為橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子容易導(dǎo)致胃酸大量分泌，容易對胃黏膜造成不良刺激，導(dǎo)致脾胃不適，引起惡心燒心，胃脹，胃痛等問題。

2、早上不宜吃酸性水果

一般而言，早晨起床時供應(yīng)大腦的肝糖原耗盡，這個時候吃水果可以迅速補充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的未到酸甜，適量的食用可讓人一天都感覺神清氣爽。但胃腸經(jīng)過一夜的休息，早上起來后功能尚在恢復(fù)中，吃酸性太強的水果對腸胃容易造成傷害，尤其胃腸功能不好的人更不宜在這個時段吃水果，早上吃水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果。

3、水果什么時間吃最適宜

吃水果一般最好是飯后半小時最為適宜，半小時到一小時內(nèi)吃水果最有助于小時，可以選擇吃橘子，菠蘿，山楂等有機酸含量多的水果，但是晚餐之后最好不要吃太多水果，這樣不利于消化，而且吃太多的話，水果中的糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)囤積。

4、吃橘子的注意事項

過量吃橘子傷身體

橘子含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時期吃太多的話，血液中胡蘿卜素濃度就會過高，會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量，若食用過多，過量攝入維生素c時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，而且還對口腔和牙齒有害。

5、這些人要少吃橘子

胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀;有的小孩子吃橘子過多，會導(dǎo)致如舌炎、牙周炎、咽喉炎等“上火”癥狀發(fā)生，因此這兩類人群尤其要注意適量吃橘子。

6、咳嗽吃橘子分寒熱

有的人說咳嗽能不能吃橘子，有的人認(rèn)為能吃，實際上，咳嗽吃橘子是分情形的，熱咳人群宜吃橙柑桔，這類人群咳嗽時常伴隨有痰，痰濃，口干的癥狀，吃橘子既袪痰下氣又清熱生津。而寒咳人群多伴隨喉嚨癢、痰色白、痰稀水等情緒，這類人群就要慎吃橘子，以免越吃喉嚨愈癢。

7、橘子不能和什么一起吃

1、黃瓜

橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營養(yǎng)價值降低。

2、鰻魚

鰻魚與桔子相克，同食會中毒。

3、蟹

柑橘與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質(zhì)較多的鱉肉同時食用，水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

4、花紅

花紅與橘子相克，花紅、橘子性均濕熱，同食易使人上火。

5、牛奶

橘子忌與牛奶同食。牛奶里面的蛋白質(zhì)會與橘子里面的過酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，會凝結(jié)成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此人們在喝牛奶之后的1個小時內(nèi)一定不能吃橘子。