前列腺疾病是男性疾病中比較常見的一種，所以很多男性都非常重視前列腺的健康。在生活中預(yù)防前列腺疾病的方法有很多，除了運動之外，最重要的就是飲食調(diào)節(jié)，男性在生活中要多吃一些對前列腺比較好的飲食，那吃什么食物對前列腺比較好呢？

1、吃什么可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生

多吃豆類，大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并可抑制和殺死癌細(xì)胞;

多吃各種蔬菜，如白菜，西藍(lán)花，菜花等，都是有防治前列腺癌功效的蔬菜。

多吃魚類，魚肉中含有一種能預(yù)防前列腺癌的歐米伽-3脂肪酸，特別是像三文魚這種脂肪較多的魚體內(nèi)歐米伽-3脂肪酸含量豐富，經(jīng)常吃魚可以有效預(yù)防前列腺癌。

多吃西紅柿，西紅柿含有番茄紅素，有極好的防治前列腺癌的作用。

2、抗前列腺癌要多吃深色蔬菜

深色蔬菜除了含有大量維生素C，胡蘿卜素等抗氧化作用的維生素，還含有一些能增強(qiáng)人體免疫功能的植物營養(yǎng)素，能有效降低前列腺癌的發(fā)病率。

3、前列腺癌患者多喝茶有什么好處

茶葉可以阻擋致癌物-亞硝酸銨在體內(nèi)的合成，同時也有抑制亞硝酸銨致癌的作用，此外綠茶中的茶多酚也有極好的抗癌作用，多酚濃度越高，抗癌作用越好。

4、前列腺癌多什么水果好

獼猴桃

獼猴桃味甘酸，性寒，五毒，有清熱利尿，散瘀活血，催乳消炎等功效，獼猴桃中富含大量的維生素C，具有極好的抗癌功效。

5、山楂

山楂味甘酸，性平，微溫，含有山楂酸，鞣質(zhì)，果糖，皂甙，維生素C，蛋白質(zhì)，黃酮甙等元素，由于維生素C具有極強(qiáng)的抗癌作用，而且山楂果仁中的苦杏仁甙也有抗癌效果，因此吃山楂也有抗癌作用。

6、蘋果

蘋果中富含維生素C，鉀以及纖維，補(bǔ)充這些元素能補(bǔ)充腸道容量，降低致癌物質(zhì)濃度，促進(jìn)排泄，而且蘋果中含有大量果膠，有助于吸附外有害物質(zhì)，并促使結(jié)合物從體內(nèi)排出，從而起到抗癌作用。

7、對前列腺有益的食物

(1)能清熱利濕的食物

多吃綠豆、冬瓜、扁豆等食物有助于清熱、利濕、通淋，對于改善前列腺炎疾病所引起的小便不利，熱淋澀痛等有益。

(2)補(bǔ)脾益腎的食物

小麥、芝麻、胡桃肉、動物腎臟等食物，對于改善前列腺疾病后期出現(xiàn)的腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠多夢、遺精早泄等癥有補(bǔ)益調(diào)節(jié)的作用。

(3)富含鋅的食物

鋅與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系即為密切，特別是在維持男性生殖系統(tǒng)的完整結(jié)構(gòu)和功能尚起著重要的作用。因此多食魚類、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆等富含鋅的食物對前列腺有益。

(4)富含硒的食物

富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險。含硒豐富的食物有小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻、雞肉及貝類食物等。

(5)富含β胡蘿卜素的食物

β胡蘿卜素能夠增強(qiáng)生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)機(jī)能，提高精子活力，預(yù)防前列腺疾病。食物中紅、黃、綠色的蔬菜、水果、番薯等都含有豐富的胡蘿卜素和類胡蘿卜素，多食對男性前列腺有益。

(6)富含維生素E的食物

維生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。維生素E主要存在于植物油，尤其是豆油、蛋、谷物、胡蘿卜、鮮萵苣等食物中含量也較多。

(7)富含維生素C的食物

維生素C是最典型的抗氧化劑，能抑制前列腺癌細(xì)胞的分化和生長，能夠降低前列腺癌發(fā)生的危險性。

食物中維生素C的主要來源是新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中以深色蔬菜如豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、苦瓜等含量較高，水果中以橘子、橙子、柚子、柿子、大棗、草莓、獼猴桃、刺梨含量豐富。