生活中患有一些小病，我們通常都喜歡用自己的養(yǎng)生方式來緩解或治療，因?yàn)檫@樣比打針、吃藥更加有效，而且還具有養(yǎng)生的功效。其中有許多茶就有祛痰的功效，適當(dāng)飲用，祛痰效果極佳，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、芒果綠茶

材料：芒果肉50克，綠茶3克，白糖適量。

做法：芒果肉加水煮熟，趁沸加入綠茶、白糖調(diào)勻即可。每日一劑，分2次溫服。

功效：此茶具有止咳、化痰、平喘的功效，對(duì)咳嗽痰多有一定的緩解作用。

2、茉莉花茶

材料：茉莉花3克，白果5克。

做法：將白果加水煮沸后倒入杯中，放入茉莉花，再加沸水悶泡5-10分鐘即可。

功效：此茶有止咳化痰的作用，可改善氣管、支氣管炎咳嗽咳痰等癥狀。需注意的是白果應(yīng)去藥店購買，不要隨意食用新鮮白果，以免中毒。

3、蕎麥綠茶

材料：蕎麥面120克，綠茶10克，蜂蜜80克。

做法：將綠茶研成粉末，與其余兩味一起拌勻備用。每次取20克，用沸水沖泡。每日2劑，代茶飲。

功效：此茶具有潤肺、化痰、止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多有一定的緩解作用。

4、茄子根冰糖綠茶

材料：茄子根20克，綠茶2克，冰糖適量

做法：將茄子根洗凈、切段，放入砂鍋內(nèi)，加水煮沸15分鐘，再加入綠茶和冰糖，稍煮片刻即可。代茶飲。

功效：此茶對(duì)久咳不止、痰多、痰稠及痰中帶血等慢性支氣管炎有一定的緩解作用。

5、蜂蜜雪梨汁

材料：雪梨1個(gè)，蜂蜜適量。

做法：將雪梨去皮、榨汁。取汁加水稍煮2-3分鐘，再調(diào)入蜂蜜即可。

功效：蜂蜜雪梨汁有很好的潤肺、止咳、化痰功效，適合秋季常飲。

6、哪些食物祛痰

(1)冬瓜

冬瓜性涼，能消痰、清熱?！兜崮媳静荨分姓f：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

(2)絲瓜

絲瓜善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

(3)荸薺

荸薺能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。

(4)柿子

柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。

(5)蘿卜汁

蘿卜汁可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調(diào)羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果。

(6)梨子

梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。

7、哪些中藥祛痰

(1)白芥子

白芥子味辛，性平，入肺經(jīng)。具有溫肺祛痰、利氣散結(jié)功效。適用于咳嗽痰多清稀、胸脅滿悶作痛患者。

(2)天南星

天南星味苦、辛、性溫，有毒、歸肺、肝、脾經(jīng)。具有燥濕化痰、祛風(fēng)止痙的功效。

(3)白前

白前味辛、甘、性平，歸肺經(jīng)。具有祛痰、降氣止咳的作用。與桔梗、紫菀、百部等合用，也可用于久咳多痰的治療。

(4)竹瀝

竹瀝味苦，性寒，歸心、肺、胃經(jīng)。具有清熱化痰的作用。常用于咳嗽痰多者。

(5)款冬花

款冬花味辛，性溫，歸肺經(jīng)。具有潤肺下氣、止咳化痰的作用。臨床上常與紫菀配伍，為常用的化痰止咳藥。

(6)杜鵑素

杜鵑素味苦，性寒，歸肺經(jīng)。具有祛痰、止咳、平喘的作用。