黃桃是生活中較為常見(jiàn)的水果，其味道酸甜可口，具有很好的開(kāi)胃效果，而且其中含有豐富人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，那么黃桃孕婦可以吃嗎？黃桃孕婦能吃嗎？孕婦是可以吃黃桃的，但是也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、黃桃孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃黃桃。黃桃中的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，不僅含有鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，還含有豐富的維生素C、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，味道酸甜，孕婦適量的吃些對(duì)于身體是有好處的。

2、孕婦吃黃桃有什么好處

(1)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有大量的維生素C和人體所需要的豐富的纖維素、胡蘿卜素、番茄素和多種微量元素等，孕婦適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

(2)促進(jìn)食欲

孕婦孕吐時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，而黃桃本身是酸甜的口感，而且其中還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等成分，是可以起到促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)孕婦食欲的作用的。

(3)預(yù)防便秘

孕期出現(xiàn)便秘是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，而黃桃中因?yàn)楹写罅康墓z和纖維素成分，是可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除腸道廢物，起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用。

(4)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育

黃桃中含有鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素等成分，而且黃桃中還含有大量的維生素C、維生素A、E，可以幫助補(bǔ)充孕婦體內(nèi)缺少的維生素，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(5)嫩白肌膚

黃桃中維生素C含量很高，而且維生素C是屬于比較強(qiáng)效的抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，預(yù)防孕婦皮膚衰老，而且對(duì)胎兒的皮膚也是有比較好的嫩白作用。

3、孕婦吃黃桃能多吃嗎

孕婦不能多吃黃桃。黃桃是屬于偏熱性的水果，而孕婦是屬于極易上火的人群，吃多了黃桃容易出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象。

而且黃桃中的糖分很高，孕婦吃過(guò)多的話，容易導(dǎo)致孕婦的體重增加，可能還會(huì)增加患上妊娠期糖尿病的幾率。

4、孕婦吃黃桃的注意事項(xiàng)

1、要吃新鮮、成熟的黃桃，沒(méi)有成熟的黃桃是不宜吃的，容易發(fā)生腹脹或生癤癰。

2、黃桃中糖分含量是比較高的，有妊娠糖尿病的孕婦不能吃黃桃。

3、過(guò)敏性體質(zhì)的孕婦最好是不要吃黃桃，避免出現(xiàn)因吃黃桃而產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

4、酸甜的李子也是孕婦喜歡吃的，但是黃桃是不宜跟李子一起吃，兩者同食是容易便血的。

5、黃桃選購(gòu)須知

1、“望”觀察：以果個(gè)大，形狀端正，色澤新鮮漂亮為好，有硬斑、破皮、蟲(chóng)蛀者較次。

2、“聞”嘗味：以汁多、味甜、酸少、香濃為上等。

3、“問(wèn)”手摸：手感過(guò)硬的一般是尚未熟的，過(guò)軟的為過(guò)熟桃，肉質(zhì)極易下陷的已腐爛變質(zhì)。

4、“切”剝皮：以皮薄易剝，肉色白凈，粗纖維少，肉質(zhì)柔軟為佳。