男性在冬季也要注意進補，冬季是很適合進補的時期，如果錯過了這個最佳時期，那么身體的抵抗力就不會增強。男人在冬季可以吃一些營養(yǎng)價值高的食物，也能喝一些滋補湯品，那么，男人冬季喝什么補身體？男人補身體喝什么湯呢？。

1、沙參玉竹煲老鴨湯

食材：沙參50克，玉竹30克，老鴨（大者半只，小者一只）

做法：先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈，切粗件；沙參、玉竹洗凈。用中火至文火煲煮一個半小時，調(diào)味即可。

功效：本湯能滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。

2、冰糖燉木瓜

食材：熟木瓜（小者一個，大者半個）

做法：去皮去核切件，放入燉盅內(nèi)，加進適量冰糖，隔水燉1小時。

功效：本品有養(yǎng)陰清潤養(yǎng)顏之功效。

3、南杏仁燉雪梨湯

食材：南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克。

做法：先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內(nèi)，加清水200毫升，隔水燉1小時后，飲湯食雪梨。

做法：本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。

4、冰糖銀耳湯

先將銀耳洗凈去雜質(zhì)，加冷開水浸泡1小時。然后將已發(fā)好的銀耳放進燉盅內(nèi)，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

5、橄欖蘿卜煲豬肺

食材：橄欖150克、蘿卜500～1000克、豬肺1個。

做法：蘿卜洗凈、去皮，切為塊狀，橄欖洗凈，用清水浸泡片刻；豬肺切厚片塊，浸泡于清水中，用手擠洗干凈，放進開水中煮5分鐘，撈起過冷水，瀝干水后，一起放置瓦煲里，加入清水1000毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2個小時。加入適量鹽和生油便成，此量可供2～4人用。

功效：二者合而為湯，更具清熱利咽、潤肺止咳之功，實為標本同治之湯品。

6、滋補湯

食材：百合、玉竹、蓮子、西洋參

做法：把適量水煮沸后，加入食材與已切成塊的肉類，以慢火煲3小時，調(diào)味后即可食用。

功效：補肺益氣，能增強免疫功效，益氣養(yǎng)顏

7、潤肺湯

食材：耳、太子參、麥冬、生黃芝、珍豆

做法：水發(fā)雪耳洗凈，珍豆以溫水浸泡15分鐘備用。魚或瘦肉、排骨洗凈切塊。適量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有湯料，以文火煲3小時，調(diào)味后食用。

功效：養(yǎng)陰潤燥、益氣保肺、潤喉生津。

8、杜蓉湯

食材：肉蓯蓉、杜仲、豬腰、蔥姜蒜、料酒

做法：將主要去除筋膜，然后切花刀;將洗干凈之后的杜仲和肉蓯蓉一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下汁水;將豬腰和蔥姜蒜、料酒一起放入鍋中，燉煮大約四十分鐘;最后放入準備好的藥液就可以了。

功效：這道食譜具有很好的健脾開胃以及補腎的作用，特別適合那些由于腎虛所引起的各種不適應癥狀，例如臉色暗沉以及身體疲憊等。

注意事項：如果患有感冒發(fā)熱癥狀的人群最好別服用。

9、鹿茸雞湯

食材：鹿茸、雞翅膀

做法：將清洗干凈之后的雞肉放入鍋中熬煮，并且去除浮沫;然后將鹿茸放入鍋中煎煮，直到水變成一半之后取出;然后將兩種藥液混合在一起熬煮，加入調(diào)料品就可以了。

功效：這道食譜具有很好的溫中補腎以及補氣益氣的效果。非常適合男性服用，并且還具有溫暖身體的功效。

10、男人冬天吃什么補腎

1、豬腎

豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

2、羊骨

性溫，味甘，能補。腎強筋。骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！?

唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

3、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

4、驢肉

俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

5、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

6、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

7、鵪鶉

俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

8、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。