鋅元素是很多食物中都含有的礦物質(zhì)成分，這種物質(zhì)對(duì)人體健康帶來喝多的好處，特別是男性，鋅元素的作用就更多了，那么鋅對(duì)男人有什么好處？男人補(bǔ)鋅有什么好處？鋅元素對(duì)男性的正常生理工作有很大影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、維持男性正常生精功能

男性的生殖器中需要大量的鋅元素，鋅元素參與了精子的生成、成熟和獲能的整個(gè)過程，男性缺鋅的話，會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量大大減少、精子活力下降、精液液化不良，長(zhǎng)久的缺鋅會(huì)導(dǎo)致男性不育。青少年嚴(yán)重缺鋅的話會(huì)沒有第二特征的出現(xiàn)，不能正常生殖發(fā)育。

2、增強(qiáng)男性免疫力

足夠量的鋅元素才能保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，男性適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素可以為免疫器官胸腺發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)男性自身免疫力。

3、保證男性正常食欲

缺鋅的人最明顯的特征就是味覺不好，有厭食、偏食甚至異食的癥狀，這是由于體內(nèi)缺少鋅元素導(dǎo)致腸道菌群失衡，食欲減退。鋅元素可以保證男性日常生活的正常食欲。

4、促進(jìn)男性傷口愈合

通常干體力活和危險(xiǎn)活動(dòng)的以男性為主，因而男性受傷的幾率要比女性大，男人經(jīng)?？目呐雠龅暮艹Ｒ姡\最初是被用于治療皮膚病的，因?yàn)殇\元素參與了人體脂肪和蛋白質(zhì)的合成與代謝，能夠促進(jìn)人體表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，加快傷口新生組織的愈合，防止感染。

5、保護(hù)男性視覺

維生素A有保護(hù)眼睛視力的作用，但是維生素A的吸收離不開鋅的作用，由于維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在人體肝臟中，只有通過鋅元素才能將維生素A輸送到血液中，因此保護(hù)視覺的作用也有鋅的一份功勞。

6、如何補(bǔ)鋅

1.購(gòu)買鋅劑

如果寶寶缺鋅癥狀比較明顯，可以采用鋅劑的方式來補(bǔ)鋅。目前，市面上比較流行的鋅劑主要有葡萄糖酸鋅，甘草酸鋅，乳酸鋅和硫酸鋅等。寶寶服用鋅劑要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果嬰兒補(bǔ)鋅超過一個(gè)月沒有緩解的癥狀，要及時(shí)去咨詢醫(yī)生。

2.中藥治療

如果寶寶不適應(yīng)鋅劑補(bǔ)鋅的方式，或者缺鋅不是很嚴(yán)重的情況，可以給寶寶選擇中藥治療。中藥補(bǔ)鋅主要采取健脾益胃的方法，中醫(yī)根據(jù)寶寶缺鋅癥狀加入適量的蒼術(shù)、陳皮、山藥等。此外，小兒推拿也可以改善寶寶的腸胃，促進(jìn)食欲。

3.飲食補(bǔ)鋅

給寶寶補(bǔ)鋅還可以選擇一些含鋅量高的食物，比如瘦肉，豬肝，扇貝，蛋黃，河蚌等。如果寶寶存在偏食和異食的情況，要趁此機(jī)會(huì)改善寶寶的飲食習(xí)慣。此外，精細(xì)的飲食有助于促進(jìn)鋅在腸道的吸收，鈣鐵鋅三種元素在人體內(nèi)具有相互吸收的作用。