孕婦由于身體特殊的原因，在生活和飲食方面有很多要注意的地方，如果飲食不當，很容易對健康造成不利影響，那么孕婦吃燕窩的最佳時間？孕婦什么時候吃燕窩最好？孕婦吃燕窩的時間會影響燕窩的功效，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、燕窩的營養(yǎng)價值

燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養(yǎng)成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。

2、孕婦吃燕窩的最佳時間

燕窩在懷孕的任何階段吃都是很合適的。

(1)懷孕初期

在孕婦剛剛懷孕的時候，孕婦吃燕窩滋補的最好的事情，因為在孕婦懷孕早期，胎兒處于快速的分裂分化成長著，這個時候的胎兒對于營養(yǎng)的需求在快速的增長著。這個時候的孕婦吃燕窩要注意少食多餐，因為妊娠反應可能導致孕婦不適。

(2)懷孕中期

在孕婦懷孕中期的時候，胎兒發(fā)育加速，胎兒的體重明顯加速。這時候孕婦一定要注意營養(yǎng)的補充。一般來講這個時候的孕婦情況是比較的穩(wěn)定的，食欲是不錯，在這時候孕婦進步燕窩能滿足自己營養(yǎng)的需求，也能滿足胎兒營養(yǎng)的需求。同時也能適當?shù)奶岣咴袐D的抵抗力。

(3)懷孕末期

在懷孕的晚期，胎兒的發(fā)育成長速度更加的快了，所以消耗孕婦的營養(yǎng)也是更多了，這時候孕婦需要大量的補充營養(yǎng)。太久得不到補充，會讓孕婦常感疲倦的，這時候吃燕窩也是非常合適的。

3、孕婦燕窩怎么吃好

懷孕早期：建議每次干燕窩每次3-5克，隔天食用一次，早晚空腹食用均可。由于食量較少，一般不會嘔吐。

懷孕中期：建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。

懷孕末期：建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。

4、孕婦吃燕窩的注意事項

1.少吃罐頭燕窩，因為為了延長保質(zhì)期，制作過程中百分之八十的營養(yǎng)杯破壞。

2.燕窩的蒸煮要注意，將燕窩提前泡發(fā)六個小時，簡單挑洗后再隔水煮三十分鐘。

3.燕窩據(jù)說是半夜吃最好，但是為了孕婦的休息，建議在早晨空腹吃。

4.人的吸收能力有限，每次次燕窩3~5克足矣。

5.注意辨別燕窩真?zhèn)?，拒絕濫竽充數(shù)。

5、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。