生姜和紅糖都是我們生活中非常常見的食物，前者具有非常不錯(cuò)的食用功效，后者則具有香甜誘人的味道，而在日常飲食中不少人都會(huì)用生姜和紅糖煮水飲用，那么生姜紅糖水的作用有哪些？生姜紅糖水的好處具體是什么？紅糖生姜水喝了好嗎？

1、發(fā)散風(fēng)寒預(yù)防感冒

生姜紅糖水趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內(nèi)的寒氣便會(huì)消散，可以達(dá)到御寒防感冒的效果。如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，可以達(dá)到預(yù)防受寒感冒的目的。

2、補(bǔ)中益氣

紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，而且生姜有和胃的功效，因此姜糖水有較好的補(bǔ)中益氣的功效，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。

3、健脾暖胃

中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫，入胃經(jīng)；紅糖味甘能補(bǔ)虛，經(jīng)常服食生姜紅糖水可以驅(qū)寒、健脾、暖胃。對(duì)于寒積腹痛的病癥有較好的治療作用。

4、調(diào)經(jīng)止痛

生姜紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

5、產(chǎn)后補(bǔ)血

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

6、姜湯的功效

1、治胃口不開：如果在飯前先喝些姜湯，就能增進(jìn)食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

2、治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。

3、治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉幔?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到同樣的療效。

4、消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對(duì)一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。

5、治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會(huì)遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。

6、防口腔炎癥：每日以姜湯代茶飲，可用來預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

7、防動(dòng)脈硬化：每天早、晚堅(jiān)持用熱姜湯漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗，可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。