可能有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)感光食物，就是說(shuō)有一些食物其實(shí)是光敏的，吃了人的皮膚會(huì)朝著那種食物的顏色發(fā)展，比如說(shuō)醬油，還比如說(shuō)胡蘿卜，有人擔(dān)心檸檬水喝了是不能曬太陽(yáng)的，很多人都會(huì)喝檸檬水來(lái)美白，那喝完檸檬水可以曬太陽(yáng)嗎？喝檸檬水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

1、喝完檸檬水曬太陽(yáng)嗎

喝了檸檬水是可以曬太陽(yáng)的。

喝檸檬水能夠幫助排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁涂抹在臉部皮膚上曬太陽(yáng)的話，檸檬中的光敏物質(zhì)就會(huì)使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽(yáng)的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽(yáng)。

2、喝檸檬水會(huì)變白嗎

喝了檸檬水不僅可以曬太陽(yáng)，堅(jiān)持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會(huì)傷胃。

3、喝檸檬水的最佳時(shí)間

早上喝檸檬水

早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤(rùn)腸，還能夠促進(jìn)身體毒素排出，美容養(yǎng)顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應(yīng)該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。

飯后喝檸檬水

飯后2小時(shí)左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進(jìn)消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等。

睡前喝檸檬水

睡覺(jué)前1小時(shí)喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補(bǔ)充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量。但是要注意，晚上喝完檸檬水之后最好漱口以免酸性物質(zhì)傷害牙齒。

4、喝太多失去美白效果

檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽(yáng)光照射，這些光敏物質(zhì)和陽(yáng)光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。