花茶是生活中較為常見的飲品食物，其種類豐富，不同的花茶具有不同的功效，可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的內(nèi)容，那么喝什么花茶對胃好？什么花茶可以養(yǎng)胃？養(yǎng)胃的花茶有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、陳皮紅茶

食材：陳皮15克，紅茶，紅糖適量。

做法：將陳皮，紅茶一起放入杯中，沖入沸水，悶泡約15分鐘后，調(diào)入紅糖即可飲用。

調(diào)養(yǎng)功效：陳皮辛散通溫，所含的揮發(fā)油對腸胃有溫和的刺激作用，可以促進(jìn)消化液的分泌，有理氣和胃功效，紅茶和紅糖均有暖胃的功效。此茶溫?zé)犸嬘?，能更好的發(fā)揮暖胃功效。

宜忌人群：脾胃虛弱，食欲不佳，消化不良，脘腹脹痛，大便泄瀉者適宜飲用；糖尿病患者不宜飲用，睡眠不佳者不宜睡前飲用。

2、山楂麥芽茶

食材：麥芽干品20克，山楂干品20克，白糖適量。

做法：將麥芽，山楂一起放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，開大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火煎煮大約20分鐘，然后將湯汁濾出，倒入杯中，加白糖調(diào)味即可飲用。

調(diào)養(yǎng)功效：麥芽含有多種淀粉酶，可以促進(jìn)消化，而山楂能促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)食欲，所以這款茶有健脾養(yǎng)胃的功效。

宜忌人群：脾虛食少，胃口不佳者適宜飲用，哺乳期女性禁止飲用，孕婦，無積滯者慎服。

3、洛神山楂茶

食材：洛神花3朵，山楂干品6片。

做法：將洛神花，山楂一起放入杯中，沖入沸水，悶泡大約五分鐘后即可飲用。

調(diào)養(yǎng)功效：洛神花中含有大量維生素C，檸檬酸等成分，能促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)血脂，和山楂配合更能發(fā)揮養(yǎng)胃作用。

宜忌人群：食欲缺乏，消化不良，高血脂者適宜飲用，胃酸過多者不宜食用。

4、梅花茶

食材：梅花干品5克，蜂蜜適量。

做法：將梅花放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡3分鐘，打開蓋子，待茶水溫?zé)岷笳{(diào)入適量蜂蜜即可飲用。

調(diào)養(yǎng)功效：梅花性平，能疏肝理氣，和胃止痛，調(diào)理脾胃，還能舒理氣血。

宜忌人群：一般人群適宜飲用，尤其適宜食欲缺乏，胸悶不適，胃脘疼痛者，無明顯禁忌人群。

5、玫瑰迷迭香茶

食材：玫瑰花，迷迭香各3克，蜂蜜1大匙。

做法：將玫瑰花，迷迭香一起洗凈，放入杯中，加500毫升沸水沖泡。悶泡5分鐘后加蜂蜜調(diào)味食用。

調(diào)養(yǎng)功效：玫瑰養(yǎng)肝健胃，養(yǎng)顏去白，調(diào)經(jīng)活血，迷迭香能消除胃氣脹，提神醒腦，兩者一起泡茶，對肝和胃都有調(diào)理作用，還可以消除疲勞，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

宜忌人群：一般人均可飲用這道茶，腹瀉，高血壓患者，孕婦，易胃痛的人要慎飲。

6、養(yǎng)胃的其他食物

1、牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

3、湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。

4、蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

5、菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

6、卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

7、桂圓

“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

8、胡蘿卜

性味甘平，“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

9、山藥

隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

10、南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。