魚肝油是生活中較為常見的補(bǔ)養(yǎng)藥物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么孕婦能吃魚肝油嗎？孕婦吃魚肝油好不好？孕婦是可以吃魚肝油的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦能吃魚肝油嗎

孕婦能吃魚肝油。婦女在懷孕4月腹中胎兒開始骨骼生長發(fā)育，這時需額外補(bǔ)鈣，以保證胎兒鈣質(zhì)需求，也減緩母體骨鈣流失過多，而魚肝油中含有較多的維生素D，對食物中的鈣質(zhì)有促進(jìn)吸收作用，孕婦食用能促進(jìn)補(bǔ)鈣，預(yù)防妊娠骨質(zhì)疏松，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

2、孕婦吃魚肝油的好處

(1)補(bǔ)鈣

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，孕婦在孕早中期需額外補(bǔ)鈣，這時候若適量的食用魚肝油，能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，起到補(bǔ)鈣作用，可促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育，預(yù)防妊娠骨質(zhì)疏松。

(2)保肝明目

魚肝油中含有大量的維生素A，維生素A屬于強(qiáng)效的抗氧化物質(zhì)，除了能清除體內(nèi)的自由基，緩解肝臟細(xì)胞衰老，還能促進(jìn)視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)合成，有保肝明目作用。

3、孕婦吃魚肝油注意事項

1.魚肝油中含有較多的維生素A和維生素D，這兩種物質(zhì)都屬于有益于人體的營養(yǎng)成分，但是若是攝入過多則會出現(xiàn)毒副作用。

2.魚肝油中雖含有一定量的不飽和脂肪酸，但是含量很低，和魚油差距過大，對胎兒的智力發(fā)育沒有多大作用，切不可胡亂食用。

4、吃魚肝油需知

1、雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。

2、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預(yù)防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。

3、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機(jī)體對鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過多，會增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀?；加心蚵方Y(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。