海棠果是我國河北省盛產(chǎn)的一種水果，其果肉鮮嫩且色呈黃白色，香味馥郁，所以許多人都非常喜歡吃海棠果。然而在是我們的生活中，很多人初次看到海棠果的時候都以為是蘋果，那么海棠果和蘋果是一樣的嗎？海棠果和蘋果有什么區(qū)別？

1、體積不同

海棠果一般相對于蘋果體積較小，而蘋果則大小各有不同。這是因為海棠果屬側膜胎座目，蘋果是落葉喬木的原因。

2、口感不同

海棠果口感較為酸澀，甜味較淡。蘋果則相對更加甘甜，甜度更濃。有些清脆，有些綿軟，各不相同。

3、營養(yǎng)價值不同

蘋果可以幫助消化，生津止渴，適合食欲不振的人經(jīng)常食用。蘋果中還含有大量身體發(fā)育必須的營養(yǎng)元素，適合發(fā)育期的兒童團食用。

海棠果則收斂止瀉，可以幫助對于腹瀉的緩解。海棠內的糖類、維生素等還可以補充人體的細胞內液，有助于生津止渴，提高免疫能力。

4、吃法不同

蘋果一般直接生吃，也可以煮熟后食用。煮熟過程會使一些維生素流失，但抗氧化作用也會增強。

海棠果可以生吃，還可以制成果醬、果茶等等不同方式食用。

5、一天吃幾個蘋果

1、蘋果的營養(yǎng)價值

蘋果又叫“智慧果“，”記憶果“，每100克蘋果中熱量只有60千卡，營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，有”活水“之稱，有利于溶解硫元素，蘋果中富含銅，碘，猛，鋅，鉀等元素，是人體所需的營養(yǎng)元素，缺少則會發(fā)生皮膚干燥等，蘋果中的果膠以及膳食纖維，可以促進膽固醇代謝，促進脂肪排出，還有助于排泄，對腹瀉有一定的收斂作用。

2、一天吃一個最好

每天吃一個蘋果為最佳，最多不可以超過兩個，吃多了人體不僅不能吸收蘋果的營養(yǎng)，還會加重腸胃的負擔，蘋果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發(fā)生惡習嘔吐，腹瀉癥狀。

3、什么時候吃最好

蘋果的最佳食用時間是在早上，可以在上午九十點鐘左右吃一個蘋果，這個時候的脾胃活動旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。

4、一個蘋果吃多久

吃蘋果時要細嚼慢咽，不宜太快或太慢，蘋果中的果酸可以有效清除口腔內的有害細菌，保護牙齒，還有促進腸道中鋁，汞等重金屬物質的排出，還可防止便秘，所以一個150克的蘋果在15分鐘左右為最佳。