女性在懷孕后，由于身體的變化，以及胎兒的生長發(fā)育影響，在生活中有很多需要注意的內(nèi)容，如果護理不當很容易對健康造成不利影響，那么孕婦能吃烤紅薯嗎？孕婦可以吃烤紅薯嗎？孕婦是可以吃紅薯的，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦能吃烤紅薯嗎

能吃。薯類中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有預(yù)防便秘和防治癌的作用。紅薯含有的賴氨酸，比大米、白面高得多，還含有十分豐富的胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，促進人體免疫力增強。孕婦是可以適量吃烤紅薯的。

2、孕婦吃烤紅薯的好處

(1)改善便秘

紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動對消除便秘很有幫助，孕期容易出現(xiàn)便秘情況，吃些紅薯可以改善。

(2)促進消化

孕期孕婦需要進食各種食物以均衡營養(yǎng)，適當吃些紅薯能夠幫助平衡大腸內(nèi)的菌群，促進孕婦的消化，減輕腸道負擔(dān)。

3、孕婦吃多少烤紅薯合適

烤紅薯易使人產(chǎn)生飽腹感，且紅薯含有氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。建議懷孕的媽媽們一次吃的量控制在250克以下。

4、不吃廢棄鐵桶烤制紅薯

大街上很多小販都是用廢棄的鐵桶來烤紅薯，但是這些鐵桶通常都是裝過汽油、柴油、甚至是化工原料的，其內(nèi)殘留有苯和砷類的有害物質(zhì)。經(jīng)過高溫烘烤，這些有害物質(zhì)會附著在紅薯上，孕婦食用這一類紅薯很容易對胎兒的健康發(fā)育造成不利影響。建議懷孕的媽媽們在家用烤箱制作烤紅薯，既方便又健康。

烤箱制作烤紅薯的方法：將洗好的地瓜放在鋪了錫紙的烤網(wǎng)上200度烤1個小時就行了。中間記得給紅薯翻一次面。

5、孕婦吃烤紅薯注意事項

1.剛出爐的烤地瓜應(yīng)該涼一下再吃，吃得太燙會對孕婦的食道有害。

2.不要在快吃飯的時間吃烤紅薯。因為烤紅薯易產(chǎn)生飽腹感，吃過后不想再吃東西了，會影響主食的攝入，這樣對于孕婦均衡營養(yǎng)攝入不利。

6、孕期要謹慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。