平時吃到的柚子很多果肉是白色的,現(xiàn)在市面上也有一些紅心的柚子售賣,紅心的柚子顏色更加獨特,吸引了很多人購買,紅心柚子和白心柚子除了在顏色上有很大差別,營養(yǎng)上不知道有什么差別,那么紅心柚子有什么功效?紅心柚子的作用有哪些?
紅心柚子中含有較多的鉀元素而不含鈉元素,能夠幫助高血壓病人排出體內(nèi)的鈉離子。但是要注意口服降壓藥的時候不宜同時吃紅心柚子,以免發(fā)生血液明顯下降誘發(fā)心絞痛等。
紅心柚子中含有的大量的維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇,而且紅心柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分,能夠幫助降血糖。
紅心柚子能夠幫助消食解氣,紅心柚子中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動,再加上其理氣除煩的功效,能夠有效緩解噯氣不暢、胸膈脹滿、憂思煩悶等。
紅心柚子中含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
吃柚子的時候我們發(fā)現(xiàn)有的柚子里面是紅心的有的是白色的。我們都知道吃白色的柚子能夠幫助清熱化痰,消食化積,那么吃紅心柚子有什么功效呢?
紅心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用,含有的微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能,類胡蘿卜素中的β-胡蘿卜素和番茄紅素還能抗氧化,有助于清除人體內(nèi)的自由基。從而起到提高免疫力,延緩衰老的功效。
紅心柚子能夠幫助清肺,去燥熱。特別是平時喜愛辛辣、油膩、厚重食物的人多吃柚子能夠幫助清除燥熱,緩解口氣重、便秘等不適。
紅心柚子具有理氣化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效。不僅能夠幫助緩解氣候干燥的燥咳,還能改善慢性支氣管炎的久咳不愈。
紅心柚子中含有的豐富的維生素C能夠幫助保持皮膚的彈性,抑制黑色素沉著,有效美白抗皺,養(yǎng)顏護(hù)膚。
紅心柚子是不錯的瘦身食物。紅心柚子熱量低而且含有的果酸能夠刺激腸胃黏膜,減少營養(yǎng)吸收,抑制肥胖人士的食欲。另外紅心柚子中含有的氨基酸還具有抑制胰島素分泌的作用,減少血糖轉(zhuǎn)化成脂肪,輔助瘦身。
紅心柚子在酒后食用能夠幫助解酒醒酒。主要是因為其中的果酸成分能夠加速酒精的分解。
1、服抗過敏藥時不宜吃柚子
服抗過敏藥時吃柚子,病人輕則會出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動等癥狀,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死。冠心病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥,消化系統(tǒng)常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮(zhèn)痛藥物等。
2、柚子不能和螃蟹一起吃
柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸,出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
3、胡蘿卜、黃瓜不能和柚子一起吃
一起吃會破壞掉柚子中維生素C的營養(yǎng)價值。
4、豬肝不能和柚子一起吃
豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分,一旦與柚子中的維生素C相遇,就會加速金屬離子的氧化而破壞原本的營養(yǎng)價值。
5、有胃病、十二指腸潰瘍的人要遠(yuǎn)離柚子
另外,那些脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,因為他們對食物營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化能力較弱,粗纖維的柚子可能未消化完畢就被排出體外,造成所謂的濕熱的錯覺。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起