核桃是一種很常見的堅(jiān)果,核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,很多體質(zhì)不太好的人可能經(jīng)常會(huì)吃核桃來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),核桃的滋補(bǔ)效果確實(shí)好,不管是男性還是女性吃了都是有好處的,不僅能護(hù)發(fā)還能補(bǔ)腎壯陽,那核桃怎么吃能補(bǔ)腎壯陽?怎么吃核桃補(bǔ)腎壯陽?
食材:雞胸肉250克,核桃仁100克,水發(fā)香菇15克,玉蘭片15克,火腿10克,雞蛋清1個(gè)。
做法:將雞胸肉去筋切丁,洗凈后用雞蛋清和濕淀粉漿好,將香菇,玉蘭片,火腿切成小塊,核桃仁用熱油稍炸至黃色,將雞丁用熱油滑至七成熟,瀝去油,再放入香菇,玉蘭片和適量清湯,味精,料酒,食鹽,用濕淀粉勾芡,淋上雞油,放入核桃仁,翻炒幾下即可。
功效:溫補(bǔ)肺腎,益氣養(yǎng)血,用于治療肺腎陽虛氣若,精血奎少,陽萎,尿頻,咳嗽,氣喘,面色無華,身倦乏力,頭暈?zāi)垦?,大便秘結(jié)。
食材:核桃肉300克,白糖150克。
做法:將核桃肉放入開水盆中,加入少量食鹽浸泡10分鐘,將核桃皮衣剝?nèi)?,洗凈瀝干,在鍋中加少量清水,放入白糖,熬到糖汁濃稠時(shí),放入核桃肉拌勻。將鍋洗干凈,放入香油加熱,待油熱時(shí),放入沾滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝掉油,晾涼,當(dāng)菜食用。
功效:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。用于治療久病,或老年肺腎陽虛氣弱,陽萎,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘等癥。
食材:核桃肉50克,韭菜200克。
做法:將韭菜洗凈,切段備用,核桃肉洗凈后用香油炸黃,然后加入韭菜翻炒,酌量加食鹽調(diào)味,炒熟后關(guān)火,當(dāng)菜食用。
功效:溫腎助陽,強(qiáng)腰潤(rùn)腸,用于治療腎陽虛弱,陽萎早泄,腰膝酸冷,身體虛弱,大便秘結(jié)。
食材:小核桃肉100克,黃酒200毫升。
做法:將小核桃肉洗凈,放入熱鍋中,用文火炒10分鐘,每次食用10克,用黃酒20毫升送服,一日食用2次。
功效:補(bǔ)腎壯腰,用于治療腎虛不固,陽萎,遺精,尿頻,腰痛。
食材:山茱萸10克,核桃肉15克,豬腰2只。
做法:將豬腰剖開,去除白色筋膜和臊腺,洗凈,山茱萸,核桃肉洗凈,裝入豬腎中,用線扎緊,放入鍋中,加清水適量,用武火煮沸后,改用文火燒煮至熟,當(dāng)菜食用。
功效:補(bǔ)腎澀精,用于治療腎虛不固,遺精早泄,腰痛腿軟等癥。
食材:核桃肉50克,枸杞15克,粳米適量。
做法:將核桃仁洗凈搗碎,粳米淘洗干凈,倒入鍋中,加清水,開大火燒沸,再放入枸杞和核桃仁,小火煮45分鐘,加適量白糖調(diào)味食用。
功效:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,潤(rùn)腸通便,適宜于改善腎虛,精液異常,性神經(jīng)衰弱以及小便余瀝不盡,小便白濁等癥。
一、“催情高手”大蔥。
在某些國(guó)家和地區(qū),大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥,一是??葱氯私】悼鞓?,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管很有好處?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激欲望,從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說,每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)男性的好處也盡顯無疑。
四、豇豆:
也就是我們所說的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補(bǔ)腎。
李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補(bǔ)腎健胃,和五臟,調(diào)營(yíng)衛(wèi),生精髓”。所謂“營(yíng)衛(wèi)”,就是中醫(yī)所說的營(yíng)衛(wèi)二氣,調(diào)整好了,可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候,用生豇豆適量,細(xì)嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起