美容養(yǎng)顏不僅僅是女性關(guān)注的話題，現(xiàn)在很多男性也都非常關(guān)注美容養(yǎng)顏問(wèn)題，有不少男性平時(shí)都會(huì)用護(hù)膚品，大多數(shù)的人都覺(jué)得護(hù)膚品治標(biāo)不治本，很多產(chǎn)品確實(shí)如此，其實(shí)最好的方法就是飲食調(diào)理，那春季美容養(yǎng)顏喝湯有哪些？春季美容養(yǎng)顏喝什么湯？

1、春季美容養(yǎng)顏的湯

椰子田雞湯

材料：田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食鹽適量。

做法：

1、田雞去皮洗凈，斬件，飛水。

2、排骨洗凈，斬件，飛水：椰子肉洗凈，切塊。

3、將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，猛火煲滾后改用慢火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：具有美容潤(rùn)膚、潤(rùn)肺滋陰、止咳祛痰之功效；特別適宜煙酒過(guò)多、睡眠不足者飲用。

蘆筍雞絲湯

材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉（蠶豆）30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。

做法：

1、雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長(zhǎng)絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘；

2、蘆筍瀝干浸汁，切成長(zhǎng)段，金菇去沙根，沖凈瀝干；

3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開(kāi)水燙熟，見(jiàn)肉絲散開(kāi)即撈起瀝干；

4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮；

5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。

功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)和維生素，能從內(nèi)到外調(diào)理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過(guò)度氧化的相關(guān)疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

鯽魚(yú)湯

材料：鯽魚(yú)1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

做法：

1、將買回來(lái)處理干凈的魚(yú)洗凈之后抹干，然后用鹽和料酒稍腌待用；接著將豆腐切成1厘米厚的塊；

2、鍋燒熱之后放入少量油，將鯽魚(yú)放進(jìn)去，煎至兩面呈金黃色；

3、放入蔥姜之后再放入大概5碗左右的開(kāi)水，加蓋，大火燒開(kāi)之后，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘；

4、放入豆腐，再煮5分鐘左右，最后放入鹽和胡椒、雞精即可。

功效：鯽魚(yú)湯中含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。還能緩解壓力、睡眠不足等導(dǎo)致的早期皺紋。

海帶排骨湯

材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量

做法：

1、將海帶浸泡洗凈之后，控水，切成長(zhǎng)方塊；

2、排骨洗凈之后用刀順骨切開(kāi)，橫剁成約4厘米的段，在沸水中淖一下，然后撈出來(lái)用溫水洗凈；

3、鍋內(nèi)加入適量的清水，將豬排骨、蔥段、姜片、黃酒一同放入，用旺火燒沸之后撇去浮沫，再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘；接著再放入海帶，用旺火燒10分鐘之后去姜片、蔥段，接著加入調(diào)味料，香油即可。

功效：海帶排骨湯有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一款常見(jiàn)的家常益精補(bǔ)血湯，含有豐富的鈣，還能降血壓。同時(shí)還能幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。

2、抗皺防衰老的食物

1、橘子

將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。常吃桔子可以補(bǔ)充維生素C而且還可以有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于皺紋的消除也有一定的作用。

2、香蕉

香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細(xì)，涂在臉上有利于去皺。香蕉含有的營(yíng)養(yǎng)素也是比較多的，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處，而且對(duì)于緩解皺紋也有好處。

3、西瓜

西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤(rùn)滑。西瓜含有的水分很豐富，可以用西瓜皮洗臉，對(duì)緩解皮膚皺紋有好處。

4、絲瓜

絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。絲瓜具有天然的抗氧化的物質(zhì)，對(duì)皮膚保濕有好處，對(duì)皮膚的保養(yǎng)有好處。

5、黃瓜

黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤(rùn)滑，清除皺紋。黃瓜是天然的保護(hù)皮膚的食物類型，常吃對(duì)身體健康有幫助，也可以緩解皮膚皺紋。