很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，其中有不少人都是會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)提前。在出現(xiàn)月經(jīng)提前這種情況時(shí)，許多女性都會(huì)選擇一些按摩的方式來(lái)幫助調(diào)理身體，那么月經(jīng)提前按摩哪個(gè)穴位？月經(jīng)不調(diào)按摩穴位？按摩什么穴位能夠治療月經(jīng)不調(diào)？

1、血海穴

位置:血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處.

功效:此穴位可以治月經(jīng)不調(diào)、治蕁麻疹、膝關(guān)節(jié)疼痛、陰囊濕疹和股癬。

2、足三里穴

位置：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）

功效：足三里可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、功能性子宮出血、盆腔炎、虛勞羸瘦等。

3、三陰交穴

位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。

功效：主要治療脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不盡，遺精，陽(yáng)痿，丁丁中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。

4、關(guān)元穴

位置：位于臍下三寸處。在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。（四指橫放即為三寸）

功效：關(guān)元穴培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，主要治療腎虛、痛經(jīng)、虛喘、糖尿病、排尿不順各種血癥。

5、期門(mén)穴

位置：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。

功效：主要治療胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，泄瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

6、太沖穴

位置：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

功效：主要治療頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風(fēng)，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹。

7、按摩方法一

患者取坐位，腿部肌肉放松，一次針對(duì)血海穴、足三里、三陰交進(jìn)行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐漸增加，每個(gè)穴位按摩1分鐘，以酸脹感為宜。然后按摩另一條腿。

功效：對(duì)這三個(gè)穴位進(jìn)行按摩不僅可以預(yù)防月經(jīng)提前，還有輔助治療胃脹、消化系統(tǒng)疾病的療效。從月經(jīng)前一周開(kāi)始按摩知道月經(jīng)結(jié)束后三天，每天早起喝晚睡時(shí)各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用熱毛巾敷腿。

8、按摩方法二

患者取臥位，用手掌和手指指肚分泌對(duì)關(guān)于穴和期門(mén)穴急性按、揉、壓，每個(gè)部位2分鐘，按摩時(shí)要把注意力集中到穴位上；按完后在按三陰交和太沖穴，每個(gè)穴位3分鐘。

注意：從月經(jīng)前1周到月經(jīng)后三天每天早晚各1次。

1、來(lái)月經(jīng)避免情緒波動(dòng)劇烈

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢內(nèi)分泌激素刺激下形成的周期性變化所致，而卵巢激素的分泌受腦垂體和下丘腦釋放的激素控制，下丘腦約中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊密聯(lián)系，情緒變化過(guò)于劇烈，就會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)UI月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)紊亂，從而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

2、來(lái)月經(jīng)忌不良心理

女性月經(jīng)初潮的時(shí)候，很容易產(chǎn)生緊張，恐懼等心理，這些不良的心理活動(dòng)也會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，有可能導(dǎo)致痛經(jīng)或是閉經(jīng)，經(jīng)前的過(guò)度興奮或抑郁，有可能導(dǎo)致神經(jīng)，心血管系統(tǒng)功能紊亂，因此剛進(jìn)入青春期的女性尤其應(yīng)該注意了解生理衛(wèi)生知識(shí)，保持積極愉快的心理狀態(tài)。

3、來(lái)月經(jīng)忌過(guò)度節(jié)食

女性體內(nèi)脂肪至少占體重的17%才有可能發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重的22%，才能維持正常月經(jīng)周期，有的女性為了保持苗條的身材過(guò)度節(jié)食，這容易導(dǎo)致人體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗損，使雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或是閉經(jīng)的危害。

4、來(lái)月經(jīng)忌穿緊身衣物

女性經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣褲，尤其是在月經(jīng)期，很容易導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，還會(huì)在脫穿時(shí)導(dǎo)致腹腔，盆腔壓力突變，容易使經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰痛，腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥，當(dāng)經(jīng)血大量流出，還會(huì)因?yàn)闀?huì)女性私處透氣性不好，環(huán)境過(guò)于潮濕而造成一些微生物滋生，從而產(chǎn)生霉菌性女性私處炎感染，或是盆腔炎感染;再者，緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻，而女性會(huì)女性私處有大量毛囊分布，不注意衛(wèi)生的話，使細(xì)菌大量繁殖，就會(huì)出現(xiàn)毛囊腺炎癥，甚至導(dǎo)致女性私處疏松結(jié)締組織炎，前庭大腺膿腫等。